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週五19:40-20:40 🌟基礎律動🌟5/15開班
週五20:40-19:40🌟性感舞蹈🌟5/15開班
週六12:30-13:30🌟性感基礎舞蹈🌟5/16開班
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★Zoe額老師「零基礎韓風舞蹈」
時間：每週一 晚上20:00-21:00
日期：4/27、5/4、11、18、25、6/1、6/8、15（8小時）
歌曲：(G)I-DLE - oh my god
https://youtu.be/t1IEZxwPPa8
內容：肢體開發、舞蹈律動、kpop舞步教學
費用：2600元
★玨伊老師「韓風舞蹈、sexy jazz」
時間：每週二 晚上19:30-21:30
日期： 4/7、14、21、28、5/5、12、19、26（16小時）
歌曲：HAVANA https://youtu.be/F51v4L0gxto
BLACKPINK-SWALLA https://youtu.be/6HfEAed9hKM
費用：3000元
★Zoe老師「零基礎韓風舞蹈」
時間：每週三 晚上20:40-21:40
日期：4/22、29、5/6、13、20、27、6/3、10（8小時）
歌曲：(G)I-DLE - LION
https://youtu.be/uRpteF2owa8
內容：肢體開發、舞蹈律動、kpop舞步教學
費用：2600元
★芷榕老師「兒童初級MV舞蹈」（建議7-15歲）
時間：每週三 晚上19:40-20:40
日期：4/8、15、22、29、5/6、13、20、27（8小時）
內容：基礎律動、肢體開發、上課曲目可以和老師討論
費用：2600元
★芷榕老師「零基礎舞蹈班」
時間：每週四 晚上20:00-21:00
日期：3/19、26、4/9、16、23、30、5/7、14（8小時）
內容：基礎律動、伸展、肢體開發、簡易舞步教學、適合初學者
可以和老師與同學討論想要學的歌曲
費用：2600元
★芷榕老師「基礎律動班」
時間：每週五 晚上20:00-21:00
日期：5/15、22、29、6/5、12、19、7/3（8小時）
內容：基礎律動、伸展、肢體開發、簡易舞步教學、適合初學者
費用：2600元
★Zoe老師「性感舞蹈班」
時間：每週五 晚上20:40-21:40
日期：5/15、22、29、6/5、12、19、7/3、10（8小時）
內容：律動、伸展、舞步編排教學、適合初學者、每堂內容不連貫、上課曲目可討論
費用：2600元
★玨伊老師「性感基礎舞蹈」
時間：每週六 下午12:30-13:30
日期：5/16、23、30、6/6、13、20、27、7/4（8小時）
內容：基礎律動、性感伸展、律動、舞步編排教學、適合初學者
費用：2600元
★玨伊老師「sexy dance」（需帶高跟鞋👠）
時間：每週六 晚上17:30-18:30
日期：5/23、30、6/6、13、20、27、7/4、11（8小時）
內容：基礎律動、性感伸展、律動、舞步編排教學、適合初學者
費用：2600元
★玨伊老師「初級MV舞蹈」（適合青少年）
時間：每週日 晚上16:00-18:00
日期：5/3、10、24、31（8小時）
內容：基礎律動、肢體開發、上課曲目可以和老師討論
費用：2600元
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板橋限定
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內政部立案 就是愛跳舞協會 會長沈詠璇
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三百壯士健身房內
營業時間24小時
感謝感謝感謝大家支持愛護台灣舞蹈❤️
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三百壯士健身房費用 在 [心得] 300壯士跨時代健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
最近很多300的揪團文出沒，不過300的心得文不多，所以小妹斗膽奉獻一下參觀的心得
我知道這家有很多熱愛的支持者...不過...我是略反推（個人主觀意見），還請輕拍（囧
也歡迎在裡面運動的版友提供意見及指正（畢竟這家還在我之後約滿的考慮名單中..）
標題沒寫據點...因為我是在板橋店開幕前諮詢的...雖然想去的對象是板橋店..實際上
參觀的點卻是西門店....
好，先來簡單的打分數評比（滿分五分）
價位：3.5
付費方式：5
教練專業度：4.5
運動環境：3.5
運動設備：4
衛浴：？？？
適合族群：已經有健身經驗且主要使用重訓器材的朋友
----------------------------進入正文囉------------------------------
1.費用
我猜看到第一項評比分數，一定會有人抗議.....
板橋店開幕前的報價是（下面數字沒記錯的話）：
清潔費3年一萬二還是一萬五（買一送二），好像還有買2送3...
原價接洽我的業務說一年1w2...
單價看起來很便宜...
問題是，不包含有氧課程、飛輪課費用
換言之，如果你想上其他課程，就得付額外的費用
西門店的飛輪機台非常少（好像只看到3~5台），有氧教室只有板橋店有，西門無
當時有問接待我的業務（就是妤妤教練），飛輪課的費用我忘記了，印象中約3~400
有氧課她沒準確的說法，原因是正在規劃中（包含開課內容）
她說師資群就是教練群（若我沒聽錯....）
所以...雖然拆開來看一個月的費用非常低，但是...如果你是非常喜歡上飛輪或有氧的人.
並沒有很划算。
重點是Q Q綁好幾年對我來說不實際...連能否運動超過三個月都不知道...囧
買一送二，後面的二、三年是送的，也無法退... 如果之後搬離北部等於浪費...
而且沒有送教練課....
（詭異的就在這裡...另一位教練跟我說...願意送我2堂，但自稱板橋主管的女教練...
堅持說沒有...除非滿5人開幕前團報加上付款，才自己倒貼送2堂）
但是300的消費還是有一點很不錯...
可以收現金... 可以免去信用卡陷阱的疑慮...
2.運動環境
嘛....這項大扣分，西門店在地下室（板橋似乎也是，但教練說板橋店稍大）
西門店入口一進去下樓梯...非常的窄小...地下室休息區...四張椅子就爆了
教練指導區也很窄小一塊....
一進去可以看到重訓器材非常非常的多.....
但是...有氧好少，跑步機好像才5台...交叉機才3台的樣子←此為錯誤訊息
底下有熱心板友補充，交叉機至少6台
原本我和接洽的妤妤教練談好，她會帶我們參觀西門店，並解說兩店設備的差異...
可是當天呢...因為她另外有要團報付款的會員要付款....
所以她同時接待兩批客人....因為另一批已經決定好要團報，並不是很想參觀環境....
所以...我們才走到門口進去不遠，氣氛就很尷尬....只得草草在門口瞭望..然後回休息區
看合約聽介紹
所以詳細的設備多寡啦....有氧器材多寡= =可能比我看到的多
我也不清楚板橋店的大概狀況...Orz
當時約晚上七八點，運動人數就不少...
有問過最擔心的問題，器材不夠怎麼辦.... 聽到跟在網路上看到的答覆是...別擔心
教練會教其他替代的方式
也許有人能夠接受，不過這讓我很囧....
因為同時也有參觀其他幾家板橋的健身房...所以 我想以西門店的狀況，很難負荷板橋
的運動客群
3.運動設備
看起來都很高級....300也才兩家，新開的板橋店設備應該很好....
只是....看起來需要詢問教練使用方法..
4.教練群
臉書上好評很多....聽說不會推銷，據說沒買教練課也不會被差別待遇...
現場看到的幾位感覺也都不錯
5.衛浴環境
謎一樣的衛浴跟更衣空間...無緣看到
但從300的臉書留言，建議有興趣要去那運動的，請務必先參觀過，可以接受再考慮...
據說西門店剛開幕置物櫃問題很多....
6.其他
再補反推點...
雖然300傳單宣稱365天營業...實際上不是...
會有幾天清潔日閉場（不知道是否有固定時間）
然後...讓該健身房會員詬病最凶猛的...
是營業中直接在地下室施工....（板橋店跟西門店都有）
所以....一群會員瘋狂在臉書上譴責....鬧蠻大的，後來營業主管貼道歉文...
似乎以後會暫停營業而且先公告....
7.結論
雖然300真的很便宜，不過合約長度對我來說不適宜...
以一年計算....如果我去其他地方運動= =
一個月只要上3~4堂有氧或飛輪...就比300划算
加上我此前並無健身經驗...然後主要以有氧器材為主...
所以...我不認為300西門店的參觀經驗，能說服我以後在板橋店運動，有舒服的運動環境
而且3年才開第二家，據點太少...以後搬家就浪費了 太可惜
不過，300的員工跟主管感覺人不錯...至少後者願意採納批評跟改進...
（偷偷說..覺得這家員工業績壓力好大...主管竟然兼教練..教練跟接待竟然都要有業績.
好辛苦...）
整個參觀的過程...實話說很失望啦（畢竟網路評價好評很多...）
我想瞭解實際狀況跟產品的內容...可是和我接洽的業務卻不斷遊說暗示優惠名額快滿了
很多附近上班的上班族都團報繳錢了..對我來說關鍵的不是費用多寡，是我花了錢能不能
使用到啊!
感覺的出來員工的壓力....可是產品訊息對我來說不夠...只能敬而遠之
但總體而言，300板橋跟西門，對健身老手，尤其是主要以重量訓練為主的朋友來說
CP值非常高，值得推薦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.129.61
※ 編輯: ilovemaggie 來自: 114.32.129.61 (07/24 15:00)
※ 編輯: ilovemaggie 來自: 114.32.129.61 (07/24 15:00)
※ 編輯: ilovemaggie 來自: 114.32.129.61 (07/24 15:05)
單純器材訓練的話 300很好，只是我不適合 因為毫無經驗.需要人教使用..
然後當初接收到的訊息太少，所以轉投其他比較中意的
那時候遇到的男教練（兼業務== ''）我也覺得他態度很好
至少開宗明義就對我說明他們的收費方式，還有願意提供基本操作的教學...
可惜當時不懂珍惜 想說已經先和另一位女業務有約，又不好意思佔用男教練的時間
（看他好像要趕車離開，為了我們停下來說明）就先婉拒了...
我想如果我當時得到比較明確的資訊，或許我最後選擇會是300..
感覺上啦...現場看到的教練跟學員互動都很好，感覺蠻專業的...不至於插科打諢半推銷
我後來選擇的是...網路上風評不好的大猩猩XDD
這家評價我就不說了，目前還算滿意（堅持婉拒教練...+幸運碰到比較誠懇的業務）
希望約滿快解約的時候，合約能順利處理皆大歡喜.囧 到時候就可以參觀實體的板橋300了
Q Q 假如可以綜合搭配的話...我希望是大猩猩的環境+300的教練XD
可惜我居住的地區基本上沒什麼運動場所可以選....也沒有伊士邦
※ 編輯: ilovemaggie 來自: 114.32.129.61 (07/25 17:28)
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