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每天工作忙翻天
超級需要按摩舒緩一下心靈的！
這次跟姐妹們聚會
大家都是懶惰到動彈不得的路線
所以~~~
就相約來按摩哦！！！！
這次來到的是鄧老師連鎖養生館【五福旗艦店】
不虧是旗艦店✨✨✨
店裡面的環境非常舒適
按摩的師傅也都技術一流哦！
師傅也很熱心
按摩的同時，也都會叮嚀身體上有哪些地方要注意健康
畢竟腳底的穴道只有多！！
反應的是全身的各個器官呀
所以說，三不五時按摩一下真的是很重要😍
現在鄧老師又引進「岩盤浴」
我曾經做過岩盤浴，超級舒服的
讓我很回味！
岩盤浴是懶人SPA
躺一躺，就能促進身上血液循環
另外！
鄧老師根本是佛心來著
店家有教學按摩學院
可以提供教學服導就業❤
讓很多想找工作的人又多了一種選擇哦~~~~
鄧老師連鎖養生館【五福旗艦店】
地址：高雄市前金區五福三路96號
電話：07-272-5599
【五穴位幫你舒緩“緊縮性”偏頭痛】
廣義的偏頭痛包含3種頭痛類型，包括狹義的偏頭痛、面部神經痛如三叉神經痛，以及緊縮性偏頭痛，前2種與神經系統異常有關，疼痛較為劇烈。而緊縮性偏頭痛是因肩頸僵硬，氣血循環差引發肌肉痠痛，連帶導致頭痛。冬天氣血循環差、經常縮著上半身、電腦族、手部長時間固定姿勢、壓力大、疲勞等生活習慣，都可能導致緊縮性偏頭痛。
緊縮性偏頭痛雖非真頭痛，但發作起來仍會讓人困擾不已。研究發現針灸可經由腦內啡或血清素系統，發揮抑制疼痛的效果，不僅能緩解偏頭痛，也能改善肩頸肌肉痙攣所引起的疼痛，不過針灸不適合民眾自行操作，中醫師建議，平常有肩頸肌肉僵硬煩惱的民眾，三不五時按摩穴位，促進血液循環，放鬆肩頸肌肉，也能預防和緩解緊縮性偏頭痛。
● 肩井穴：左右肩膀各一穴點，大椎與肩峰端連線的中點。
● 風池穴：位於在頭部後方，髮際凹陷處下方，可改善頭痛、眼睛疲勞等症。
● 翳風穴：屬於肝膽經絡的穴位，位於耳垂後凹陷處，經常按摩可幫助腦部血液循環加速，緩解頭痛且改善睡不好的症狀。
● 百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，鼻樑往上與兩耳連線的交叉點，對緩解發作於頭頂部位的疼痛特別有幫助。
● 太陽穴：屬於肝膽經的穴位，位於前額兩側，外眼角延長線的上方，揉按該穴可消除眼睛和腦部疲勞，對頭部兩側的偏頭痛特別有緩解裨益。
來源：國際道家學術總會
修身•齊家•煮年糕 ~ [相聚一刻] ep192
播出：2018年2月12日, 8pm
嘉賓：Lili Tsang, 曾雪麗芭蕾學院暨禮儀學院
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：匯智社
香港人出名夠搏殺，有朋友話，香港做一日，等如在毆美，尤其加國做三日，等如在菲國做十日，大家心照了。做得那麼辛苦，為什麼？都是希望家庭幸福，孩子健康成長，生活美滿。同時，當大家越做越忙，子女學業、煮飯、家務、小朋友德行，都顯得不重要。其實，孩子真正想要的是甚麼？他們需要學的是甚麼？
曾雪麗，Lili Tsang, 是我最欣賞的女性之一，不單止一早已是很成功的事業女性、生意人，多年前已是十一間芭蕾舞學院的校長，而且做甚麼都很成功。同時，因為照顧三個女兒和丈夫，還有媽媽，她現在每天五時半起床，為女兒煮早餐、午餐，每天由港島區，駕車到九龍看媽媽，為媽媽按摩；晚上九時幫女兒和丈夫按摩。為什麼？
為什麼教小朋友做家務，比甚麼都重要？
猶太人是怎樣教仔女的？
甚麼是”歸位”？怎樣教出出色、出眾的子女？
為什麼入名校並不是最重要？怎樣揀最好的學校給子女？
為什麼夫妻間感情好，才是全個家庭最重要的核心？
如何用最簡單的方法，煮好東西、持家？
為什麼親子、夫妻間，身體接觸那麼重要？
過年在即，今集教大家如何做個真正好的媽媽。
Lili Tsang
https://www.facebook.com/lili.tsang
[相聚一刻]ep37 – 長袖善舞, 由舞台到灶台
https://www.youtube.com/watch?v=DknqATGDDOQ
[恩典時刻 - 恩雨之聲]第31集 - 曾雪麗小姐 (數碼電台節目重溫)
https://www.youtube.com/watch?v=2KfoOnaE1kw
[恩雨之聲]TV1210 舞出真愛
https://www.youtube.com/watch?v=U04UwDuXswA
自己做籤自己抽、純手工的賽程表出爐啦~~
小美最近真的太累，跑去按摩竟然在背後和左手臂出現大片瘀青QQ
《小美盃-特殊RTA競賽》
日期：11/06(五)
時間：PM23:00
冠軍獎品：《魔靈召喚x快打旋風V》非官方訂製款RGB炫彩鍵盤滑鼠墊一個✨
報名方式：
10/31(六)23:59前
在小美Line群組的指定記事本留言報名
「照順序編號+遊戲名」
例：1號 妖玥姬
第一個留言的人就是1號
第二個留言的人就是2號
第三個留言的人就是3號
以此類推，請大家自動自發寫編號
比賽規則：
1. 每個人都只能使用指定的10隻3屬原三，10/23(五)小美生日抽的時候會公佈是哪10隻角色
2. 每隻角色最多都只能練到4星30等
3. 角色皆可覺醒，但禁止二覺
4. 如果沒有準備這10隻角色而導致比賽當天沒有角色使用，就只能選原生1星的角色
5. 賽程表會在比賽前一天11/05(四)公佈
6. 從公佈角色到比賽當天總共有2個星期的時間可以準備，大家請加油！
7. 最後的冠軍要跟小美打一場表演賽(´▽｀)
⭐️10/09追加規則：全部角色禁止裝符文，空身打
想參加小美群組特殊RTA競賽的朋友們可以從現在就開始預備留一些原三角色囉~
怕有些人可能兩個星期的時間都抽不到指定的某隻角色XD
當然每個想參加的人都要到小美的Line群組裡報名喔~
最近小美很認真的整理自己的東西並且努力斷捨離，
清出了很多幾乎都是全新未拆的東西、還有少部分二手的物品都PO在我的個人FB販售，
這些東西在我家是真的用不到的QQ
如果有大家用得到的東西、或是剛好最近有送禮的需求，請幫我帶走它們吧~
給它們一個新家順便換點飯飯錢~感謝大家！
若是喜歡小美的影片，請幫忙點個"喜歡"，小美感激不盡OwO
⭐Twitch直播公告
11/04(三)PM23:30 今晚代抽，天堂天台一字之隔
11/05(四)PM23:30 公開抽籤小美盃-特殊RTA競賽對戰組別+賽程說明
11/06(五)PM23:00 小美盃開打啦！究竟誰能贏得冠軍寶座、順利帶走炫彩RGB訂製款鍵盤滑鼠墊呢？
11/08(日)PM23:30 吃貨日常
這星期實況一樣開好開滿，大家記得要注意看每次小美PO的內文啊~不然很容易漏掉消息的。
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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想加入小美專屬Line群組的人可以私訊我的官方Line~
群組聊天內容不只限於魔靈，想追蹤我的實況/日常/聊天打屁~就進群吧。
開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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粉專及IG是直播時間、公開活動的公布地，加上日常動態發文區~
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只要到曼谷來有時間的話亞美將一定會去DIVANA SPA報到，我也為此寫了不少推薦的文章，因為他們的按摩阿姨真的都很厲害啊，阿姨的按摩手法永遠讓我三不五時掛在嘴邊拿出來說，是說DIVANA SPA品牌已經跨到了餐飲業來了，創立《Divana Signature Cafe》就在2018年一月開幕囉，位在曼谷市中心CentralWorld百貨的2樓Atrium Zone，裡面走的是花草、香氛、有機、療癒路線，食物都已輕食為主，雖說輕食但我要說的是好好吃喔！
影片裡面每一樣食物都好吃，但我一定要拜託你們一定要點蟹肉漢堡來吃吃！大推！
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