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<<更新 : 一般行政高考121個 普考112個，沒什麼掉，我覺得普考名額還變多了，但其他行政類都掉hen多>>
之前有人事行政的朋友跟我說今年 高普考的缺會變少(人事行政總處有發公文)。
剛剛教育行政的朋友跟我說在ppt上看到教育行政的高普考名額變少了( 高考51 普考4)，她是在ptt看到的啦，考選部網站還沒公佈。。。
大家要有心理準備囉~
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你認為吃豬皮、豬腳、雞腳，就能補充膠原蛋白嗎？錯。因為食物中的膠原蛋白是由大分子組成，無法直接吸收。
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5.無腥味好喝 只有淡淡的奶香味
6.水解會呈現與一般的膠原蛋白不同的黃金色
食用方法建議：
。 泡在約1/3水量的馬克杯喝 溫度請勿超過40度。(避開乳製品及碳酸飲料)
。早上空腹食用，吸收度最佳，若依習慣可直接食用！
00:00 每月新書開箱
17:42 工商時間
33:32 我開始有PTSD了
54:27 很荒謬的薪資條件
1:16:08 能打得為何不自己上?
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自從紓困案開始慢慢釋出後，我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍，可能比前陣子排口罩還要多，大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案，各部會有很多的紓困方案，但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情，「太多太複雜、資訊不流通、不夠快、不夠明確、電話忙線，或是地方說還沒有正式明確的規定」等。
我認為除了中央和地方兩邊的訊息要對得上、資料要一致之外，我們還需要便捷、有效率、足夠親切的線上資源來協助民眾。
【單一窗口】
盡量讓民眾一個窗口就能解決所有疑惑，朝整合跨部會的單一諮詢窗口。
【增加網站便利性】
衛福部 1957 福利諮詢的網頁，有提供包括社會保險、勞工相關、各類福利等等多項資訊，但目前並沒有放上這波紓困的資料，這樣其實滿可惜的。
【提供最佳方案建議】
我們看到政府很多部會網站都建置了「防疫、紓困、振興」專區，提供懶人包、Q&A、圖卡等，就是希望讓民眾可以快速從網路上找到自己需要的訊息，這部分當然要肯定政府的努力。但我們從使用者的角度出發，希望可以找到符合自身需求的「最佳方案」。是不是可以嘗試建置「微型的一條龍服務」，幫民眾整合他們需要的方案、提供解答，就像電信門市幫你算最優惠的方案一樣，協助民眾判斷跨部會、多方案的申請，對他們最有利的選擇。
疫情除了經濟需要紓困，我們的心靈也需要紓困。
台灣經歷過很多災難，也有很多救災經驗，不過這次的武漢肺炎與過去的災難型態有點不一樣。地震、森林大火，我們稱為「天災」，恐攻、重大刑案等，我們稱做「人為災難」。
而有種災難叫做「 生物災難 」(biological disaster)。
生物災難特性是持續的時間長、影響久，也不知道什麼時候開始與結束，好像看不到終點，因此越來越焦慮。當我們在救援時，災難也還在持續發生，災難會給社會巨大的損失、破壞原本的運作，對人的身心靈產生重大負面影響。且生物災難是慢性的，涵蓋的層面更大，而台灣過去的確只有面對 SARS 的經驗。
【心理急救】
經歷過921、八八風災的臺灣，都曾讓「災難精神醫學」這個議題被拿出來討論。但無論921或是重大風災，都與這次我們所面對「不知何時才會結束」、「一邊救災一邊發生災害」的武漢肺炎，就是我們所謂的「生物災難」不一樣，生物災難沒有明確的結束時間點。
所以我們對於一般災難的治療模式，已累積了相當的經驗，但用在目前的狀況，可能就不一定適合。就我們目前治療的模式，有參考也有要調整的地方。WHO 和美國精神醫學會都強調「心理急救」（Psychological First Aid）的概念，其原則是準備、觀察、傾聽、聯繫。
助人者在受到訓練後，就得對（災害）受難者提供實質的幫助，而不是直接的治療。這個協助是什麼？不外乎有資訊給予（現在狀況如何？我們安全嗎？你的家屬的狀況？）、陪伴支持（傾聽需求或鼓勵）、資源連結（針對需求提供實質協助，例如：金錢紓困、生活需求），重點在於：藉由即時的伸出援手來緩解焦慮。
【脆弱群體辨識】
我們要辨識在災難下，暴露程度不同的「受災族群」，包括患者、被隔離者、防疫人員、其親友與接觸訊息疲轟炸者。另外，本身有精神疾病、曾經有創傷、受虐等經驗、自己或家人有成癮問題、社經地位不利等族群，更容易受到影響。因此，助人者如何具備「敏感度」，將資源的分配，優先投放給這些群體，並給予特別的關懷，這是在資源有限的情況下，應該先聚焦的地方。
舉例來說，對這次執行敦睦艦隊任務的海軍官兵、或是第一線醫事人員、空服人員，一些遭受創傷性打擊的案例，需要給予主動的關懷、有效鼓勵和支持。特別需要注意，他們有可能被獵巫、排擠或被歧視。
越戰催生了美國對創傷後壓力症候群（PTSD），希望政府可以派遣專業人力處理，結合衛福部和民間的資源，主動提供各類復原所需的支持，包括個人諮商、支持性團體等，應該要開始準備。比如可使用社區的組織與能量，像是社區的頭人、社區的活動、講座座談會，減少社會的驚惶，和群體間的排擠拉扯。想辦法讓每一個人能夠主動關心、聯繫、提供資源，甚至生意方面的支持。希望短期之內提供心理急救；中期則使其能不受歧視地回到崗位上與恢復正常生活。當社區發現有確診病患或疑似案例，大家總不免開始標記甚至是污名畫當事人，造成人與人之間的疏離，也讓對於當事人是二度傷害。因此希望我們可以有所作為，來建立韌性的社區。
【假消息傷害心理健康】
另外， 就NCC所提供的數據，截至 4 月 20 日的統計資料，「於指揮中心通知廣電媒體澄清錯假訊息並說明改正作法，協助轉請廣電媒體回應、加強自律」這項業務總次數目前是「1 次」，看起來台灣都沒有什麼假訊息，但真的是這樣嗎？
目前訊息的傳播不僅只有有電視媒體，「自媒體」是另一大宗。比如： LINE、臉書、youtube、Google、PTT 等社群平台，未來期望對於自媒體、傳統的媒體都盡可能減少假訊息的傳遞狀況。目前社會人心惶惶，我希望假訊息，不要成為社區心理健康的「防疫破口」！
【自主健康管理的醫療工作者給薪疑義】
日前接獲陳情，中央流行疫情指揮中心在 2 月 26 日發函，主旨寫道「符合自主健康管理條件之工作人員，暫勿前往機關上班」，這些人員包括：「申請赴港澳獲准者」、「通報個案但已檢驗陰性且符合解隔離條件者」、「社區監測通報採檢個案」、「自國際旅遊疫情建議等級第一級及第二級國家返國者」。但是，因為在這期間出國，而返國後需要隔離採檢，尊重這份公文沒有去機構上班的人，雇主認定不屬於他們的責任，因此不給付薪資。但在 3 月 19 日，衛福部說 26 日公文中的「暫勿」文字，只是「建議」，因此人員在管理期間適用的假別和薪資，應該由院所自訂請假規範。
在這段期間因為遵守 2 月 26 日指揮中心公文的「暫勿」規定而沒有去上班的醫療工作人員，因為 3 月 19 日的公文認定為「建議」，這些受影響的醫療工作人員，他們的假別算是事假、病假、還是防疫隔離假？導致他在這段期間因自主健康管理所請的假，有的並沒有被給付薪資。一樣是配合政府政策，正常工作的醫事人員，可以有機會得到相關的獎勵，但自主健康管理，依規定沒有入院上班的人員，卻被變相扣薪，我主張應該讓這類醫事人員能回復權益，讓乖乖遵守規定的醫療人員不要被變相懲罰。蘇貞昌院長也對此表示肯定，團隊也會持續關注。
在此謝謝為疫情拼命努力的所有單位人員，也向受疫情影響的民眾們，說聲辛苦了。或許沒辦法一次到位，但我們會持續努力、持續發聲，持續修正與服務，一起迎接更好的明天。
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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而當你已準備過較深入、包含較廣的課程，也可以嘗試等級不同的考試，例如高普考一般行政的考生，也可以再報考初等考，初等考考試科目只差了一科公民，考科難度相較於高 ... ... <看更多>
一般行政ptt 在 [心得] 110年高普考一般行政雙榜心得- 看板Examination 的美食出口停車場
代po
這篇主要是想鼓勵正在苦讀的備考生，雖然很辛苦但非本科生也能考上。因我也是一路
看著許多非本科生的心得文撐下來的，也想回饋一篇鼓勵大家。
背景:
本身大學是唸美術教育類科，有教師證但畢業後並未從事相關職業，也未考過教甄。對
教育無興趣，而是去一般公司上班但也不是藝術相關。因一路都算不務正業，薪水始終
上不去，過了30歲之後終於下定決心考公職。而我不喜歡去補習班就選擇函授，類科也
是選名額最多的一般行政。
備考約兩年全職生，不是特別優秀的資質，所有科目除了國英都是首次接觸，兩年可以
上榜已經非常感恩。
成績:
109高考
國文 48 (申36 測12)
民刑總 50
法英 62
行政學 62 (申16 測46)
行政法 46 (申12 測34)
公管 50
政治學 20
公策 49
總成績 47.93 未錄取
109普考
國文 53 (申35 測18)
政治學 68 (申32 測36)
行政法 66
法英 80
公管 66 (申24 測42)
行政學 76
總成績 68.17 未錄取
109地特
國文 39(申33 測6)
法英 64
行政法 50 (申10 測40)
政治學 61
行政學 68 (申28 測40)
公管 58
民刑總 54
公策 71
總成績 58.57 未錄取
110高考
國文 59 (申43 測16)
民刑總 65
法英 62
行政學 61(申17 測44)
行政法 61(申19 測42)
公管 56
政治學 59
公策 44
總成績 58.23 (錄取標準54.20)錄取
110普考
國文 59(申41 測18)
政治學 68(申28 測40)
行政法 78
法英 82
公管 68(申28 測40)
行政學 90
總成績 74.17(錄取標準71.33)錄取
備考歷程:
把工作辭了之後就是全職準備，每天盡量逼自己要讀8小時，因本身不是早起有精神那
種人，就還是以自己有睡飽的時間起床。期間都是在家裡唸書而非去圖書館，以自己最
能集中精神的環境就好。假日只有星期六早上會唸，剩下的周末就完全放鬆或看看時事
新聞，另因沒去補習班面授是買函授，所以也沒參加讀書會。
以下的各科準備就不一一說明了，因為準備方式都大同小異，就是讀完函授教材後再唸
解題本與寫測驗題，申論部分並沒有特別練習手寫，都是用看的，因為我光是看完全部
教材就花了不少時間，沒有時間練習手寫申論，只有把握每次考試練筆。筆記部分也是
沒有做，因以前讀書也沒有做筆記習慣，全部就以看熟所有教材為主。
各科書單:
國文:
林嵩-國文
這科就是考試前幾個月看這本的文章範例，公文也是，有看還是有用的。
法英:
程怡-法學緒論
韋伯-憲法
這科後面幾乎只看憲法了，法緒最多看一下特別法，英文單字就吃老本。
行政法:
林清-行政法
周董周凌-這是一本高考行政法解題書
陳治宇-行政法測驗題庫
這科一直是我的弱科，申論一直都不高，可能還是沒學到申論精隨，另這科也要
隨時更新釋字與大法庭裁定還有法律座談會，總之就是一堆實務見解。
行政學:
陳真-行政學
陳真-行政學百分百
程明-行政學葵花寶典
這科考試時申論寫的很順，但不知為何分數還是蠻爛的，不懂啊> <，真的很推陳真
老師的行政學課程，建立骨架非常有用。
公共政策:
陳真-公共政策
許多羊-這是一本公共政策解題書
這科一直也是比較有信心的，但這次竟然最低分，同樣也是考試時自以為寫的好...
公共管理:
陳翎-公共管理
這科沒有再多看解題本，因為沒有找到好的解題本，就看行政學與公策有公管的部分。
政治學:
黃靖-政治學
韋伯-政治學申論題庫
這科也很神奇，109高考時考了20分，109地特考了61分以上都是未看解題書以前，但
韋伯的書真的幫了我很多，剛讀這科時總是在雲裡霧中摸索，看函授時常常倒退從看
，把黃靖老師的書看了好幾遍後，再看韋伯老師的解題書有種豁然開朗的感覺。
民刑總:
陳曄-民法總則
艾倫-刑法總則
林政豪-這是一本民法總則解題書
紀綱-紀綱的刑法總則解題書
這兩科於我來說，刑總剛學時真的超痛苦，與民法行政法完全不同的寫法，但學完後反而
很喜歡刑總，相較於考試範圍廣大的行政法申論，民刑總真的要把握住。
以上每科的第一位老師都是函授的老師。第一年考前就知道自己不會上，因為教材都尚未
完全讀完，第二年就以解題書與測驗題為主，再輔以教科書。我的分數很平均幾乎沒有特
別高的科目，可能是弱科雖有救起來，但強科卻沒有把握住，不過考試當天我寫的很痛快
也盡了我的全力了，很開心可以上榜，也祝大家下次就能金榜題名。
發表心得文為分享之用，除作者主動贈書、提供筆記外，
不得要求上榜者贈送書籍、提供筆記等不正邀約，
違者依照版規處置。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.220.229 (臺灣)
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