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【請肌膚食牛油果】
點解牛油果🥑叫牛油，就係因為似牛油咁滑滑，如果將佢敷上面，塊面應該好似牛油咁滑嘟嘟！
天氣開始乾燥，要改用一些更滋潤的面膜了，今期我推介Kiehl's 牛油果面膜，因為它的成份有高濃度牛油果精華、牛油果油、月見草油和奧米加成份，一睇成份就即刻信心十足！
能即時為肌膚鎖緊水份和滋養保濕，更有效強化肌膚屏障，令肌膚細緻柔滑。我更會配合品牌特地送給我的牛油果面膜刷，將刷用水沾濕，打圈按摩，令肌膚全面吸收營養，再用清水清洗！
#KiehlsLovesAvocado #一日一牛油果 #肌膚superfood #Kiehls #Kiehlshk Kiehl's
牛油果🥑好多人都鐘意食佢，營養非常豐富
作為 SuperFood 就連對皮膚都有超卓既美容保健功效！
所以 Kiehl's 終於為牛油果眼霜帶來新成員：
牛油果保濕注養面膜 Avocado Nourishing Hydration Mask 🥑
配方蘊含蘊含豐富維他命和奧米加成分，更有強效護膚成分，能幫肌膚鎖緊水份，滋養保濕，強化肌膚屏障！面膜跟真既牛油果🥑質感非常相似，就連味道都很像，真係好似拎住真既牛油果咁！
Super Food 高度滋養皮膚 ❤ Kiehl's 牛油果保濕注養面膜
Blog 文：http://kami0718.blogspot.com/2019/12/super-food-kiehls.html
#KiehlsHK
#KiehlsLovesAvocado
#AvocaDUO
#一日一牛油果
#肌膚superfood
牛油果🥑好多人都鐘意食佢，營養非常豐富
作為 SuperFood 就連對皮膚都有超卓既美容保健功效！
所以 Kiehl's 終於為牛油果眼霜帶來新成員：
牛油果保濕注養面膜 Avocado Nourishing Hydration Mask 🥑
配方蘊含蘊含豐富維他命和奧米加成分，更有強效護膚成分，能幫肌膚鎖緊水份，滋養保濕，強化肌膚屏障！面膜跟真既牛油果🥑質感非常相似，就連味道都很像，真係好似拎住真既牛油果咁！
Super Food 高度滋養皮膚 ❤ Kiehl's 牛油果保濕注養面膜
Blog 文：http://kami0718.blogspot.com/2019/12/super-food-kiehls.html
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#AvocaDUO
#一日一牛油果
#肌膚superfood
一日healthy food vlog第12集🤍
聽到大家會跟我說喜歡我的食譜做健康餐真的好開心～很感謝大家會喜歡，今天的三餐也是非常簡單易做，而且滿足了我們的營養需求
我們不要一味追求很瘦很瘦，導致什麼都不敢吃的壓力
有健康的身體，才能夠有好看的體態喔❤️
Music by HONÜ - Summer Sunshine - https://thmatc.co/?l=C0F482B0
Follow My Instagram：Yoc.lifeshare
會有更多健康又美味的食譜分享♡
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～
挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
港式快餐買少見少，年輕一代對此的印象大概不外乎大字派的連鎖集團。發發快餐，是少數抵住被時代或租金淘汰的小店。友愛邨於1980年建成，老闆關文銳則在五年後開始營運發發快餐，至今屹立不倒。
發發快餐
地址：屯門友愛邨H.A.N.D.S.區2樓S-208鋪
電話：2451 0831
營業時間：星期一至日 7:00am-9:00pm
足本訪問： https://bit.ly/39i2hl2
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如何挑選成熟的 牛油果 -DayDayCook. 1. 揀選 牛油果 時，可以揀外皮偏暗綠色的 牛油果 ，通常再等 一日 就可以食。 2. 用手輕輕按壓，會有少少彈性而不是死硬 ... ... <看更多>
一日一牛油果 在 #牛油果 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
曾經有patient同我講牛油果係超級食物所以佢一日食一個. 首先，牛油果雖然含豐富單元不飽和脂肪(好脂肪)，有助促進心血管健康，但一樣屬於油脂，進食過量都會令 ... ... <看更多>