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落ち込む時って誰にでもあるものだと思うし、それが当たり前であって
そんな時にどう皆が対策取っているのかを知ることが、とても大切な時間になると思います。
自分を苦しめてはダメだから落ち込んだときにやるとよい3つの方法をあげておくね。
ダイエットでも身体づくりでも
皆日々試行錯誤してやってるから
一緒に頑張ろう？
今日もHAPPYな１日をお過ごしください。🌿
@bcore_official
@bcore_bathtime
#ダイエットトレーナー #メンタルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #麻布十番 #オーガニック #考え方 #メンタル強化 #メンタルトレーニング #メンタルリープ #メンタルヘルス #メンタルコーチ #メンタルコーチング #メンタルヘルスマネジメント
なんで一つの事を続けられるの？
って言ってくださるときがあって、
自分ではそう思ったことなかったけど
なんで？って言われると
スポーツやフィットネスでその精神は
培ったとしか言いようがない。
スポーツやフィットネスが教えてくれることは沢山。
歳を重ねると徐々に選択が
自分でできるようになるからなかなか
スポーツやフィットネスを大人になる
と選択からはずれる人も多いかもしれない。
できれば大人だからこそスポーツや
フィットネスをやりたい気持ちを
強めてほしいと思う。
ストレス発散にもなるし
楽しい中の疲れるは凄く気持ちが
良いものです。
スポーツ、フィットネスは貴方に絶大なヒントをくれると思います。
まずは美コアYouTubeからでもいいのでチャレンジしてみてね🍀
1つゆるゆる～のストレッチからでも👍🌿
美コアメソッド
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薬草入浴剤9月1日～
販売開始!オンラインショップはここから入れるよ👇
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自從三級警戒後
你們有沒有和我一樣
都改在家裡運動呢？
因為是很容易長肌肉的體質，
所以以前對肌肉鍛練沒有興趣，
年輕的時候，也一直很羨慕沒有肌肉的女孩子
現在年紀比較大了，
反而開始意識到健康結實的身體很有魅力
當我開始訓練之後才發現，運動和訓練除了鍛鍊身體以外，
不僅僅是為了外表和健康，也鍛鍊了內心。
我一直覺得，會運動的人沒有壞人(至少一直以來，我遇到的都是這樣～)
我是個很容易懷疑自己的人，為了增加自信。也想要肯定自己。
我從3月開始訓練，雖然訓練很艱難，
但多虧身邊有可以一起堅持的夥伴和教練。
隨著訓練的進行，漂亮的訓練服也是提高我情緒的動力之一
穿得漂亮也很重要吧！？笑
@kxltaiwan_official 的運動服，是我目前運動衣服中最優秀的！
上半身非常服貼
背後的扣子設計，讓我覺得穿脫都很方便
即使動作再大再激烈，也能穩定包覆，感覺很舒服✨
褲子採用無縫線設計，抬起屁股的同時
還不會出現下半身的尷尬線，
不用取捨穿著的舒適度，這種細節設計真的好貼心，
怎麼動都不會亂跑亂卡，還能讓脚的線條看起來很漂亮，
目前已經成為我最喜歡的運動服裝
這個藍色我好喜歡喔喔喔！！
穿著喜歡的衣服、
我會對自己更有信心！
繼續加油ーー！💪✨
_______________
昔は筋トレは興味なかったし、むしろ若い頃は筋肉質な体質がコンプレックスで(強そうに見えるから🤣笑)
筋肉のない女の子に憧れていた私！笑
締まってる体、健康的に見える体に憧れるようになってトレーニングするようになったのはここ最近のこと。
やってみてわかったのは、スポーツでもトレーニングでも共通しているのは、メンタルトレーニングでもあるということ。
私のデータ→運動してる人に悪い人はいないｗｗｗ
体を鍛えることはただ単に外見や健康面だけじゃなく、メンタルを鍛えるためでもあるなあと。
私がメンタル弱いから。
自信をつけるため。
自分を肯定してあげたいというのもあるな〜。
３月からトレーニングを始めて、
簡単ではないトレーニングを続けてこれるのも一緒にできる仲間とトレーナーがいるおかげ。
トレーニングを続けていくにつれて、トレーニングウェアはテンションを上げてくれるアイテムの一つ！🥺
大事よね！？笑
おnewのウェア @kxltaiwan_official は、自分が持ってるウェアの中で１番優秀！
ブラトップは胸のところにめっちゃフィットしてくれる加工がされてるから、激しい動きをしても安定してて着心地がいい🙆♀️
レギンスもお尻を持ち上げてくれる加工がしてあったり、出てほしくない下半身の気まづい線(笑)がでないからありがたい✨
全体的に足のラインをきれいに見せてくれるからお気に入りの一着になりました😍
しかもこの色も持ってないし、めっちゃタイプ👌
好きなもの着て、
自分に自信つけて、
引き続きがんばろー！！💪
＃体は自分の履歴書
#身體是你的履歷表
#你做什麼身體告訴你
#hometraning #運動內衣 #壓力褲
#背扣式運動內衣 #防疫日常
#居家運動 #居家訓練 #kxl閃電褲
#健身女孩
元動画はこちら👉https://youtu.be/CmdWFCuF_7c
三日坊主で自己嫌悪になる〜って人に届けたい。。。
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こうぶんこうぞう講演会の全貌
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◆プロフィール
＼coco（こうぶんこうぞう）／
大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
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(※動画により使用していないものもあります。)
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PhotoAC,ICOOON MONO,icon-rainbow,motion element,pixabay,Unsplash
動画素材：らぼわん／https://www.studio-lab01.com/freebies/より、主に使用させて頂いております。
(※動画により使用していないものもあります。)
#三日坊主
#続かない
#挫折
#Shorts
#元男の子
#こうぶんこうぞう
#アラフィフ
The Coco Art Channel is a talk channel distributed by the contemporary artist "COZO COBUN(coco)" with various contents.
Video including topics including social issues from the perspective of contemporary artists, health and beauty methods, movie introductions from the artist's perspective, unique DIY tricks, remakes and handmade, as well as behind-the-scenes video footage of lectures. We are distributing videos with various themes as a blog.
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「しょっぴんのお仕事カフェ」
https://business-ebay.mint-education.info/index.html#
▼動画について
0:00 まえおき
1:11 設計図って何？
3:08 書き換えステップ
4:23 実際にやってみた
6:26 振り返って学んだ事
9:16 まとめ
▼関連
お金が欲しい..断捨離がファーストステップでした
https://youtu.be/VXD1tiyJWNc
ブログで稼いだリアルな報酬額を公開
https://youtu.be/aEyDW5AE_lA
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◆Instagram
https://www.instagram.com/shoppin0423
◆Twitter
https://twitter.com/shoppin0423
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https://mint-education.info/
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▼しょっぴんについて
2013年4月 ▶︎HI◯ACHIにSEとして新卒入社
2014年11月▶会社を退職して起業
2015年1月 ▶︎全く結果が出ず、納豆１パックで貧乏暮らし
2015年4月 ▶︎初めての断捨離。
2015年11月▶︎輸出業で利益100万円を超える
2016-17年 ▶︎上場企業「オークファン」の公認スクール講師
2017年6月 ▶︎YouTube配信活動スタート
2017年8月 ▶ミニマリズムの発信を始める
2019年2月 ▶︎セミナーオフ会（126名）主催
2019年12月▶︎少数限定コミュニティで93%の方が副業に成功
2020年6月 ▶︎起業副業オンラインコミュニティーを始める
2020年8月 ▶︎FMヨコハマ「Buzz Studio」ラジオ出演
▼しょぴんへのご意見・ご質問はこちら
https://is.gd/ViUcri
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#お金の設計図
#メントレ
今日も動画をご覧いただき
ありがとうございます。
皆さん、こんにちは！ クリスです。
Follow Your Heart! 本当に「大好き」で「心からやりたいこと」を仕事にできる時代です。みなさん自由に幸せに、格好良く生きていってください。自分の心を信じて、ワクワクすることを日常に取り入れていくことで人生は少しずつ変わっていきます。 楽しいと感じることを、もう一度夢を持って、自分がどれくらい大切な存在なのかを忘れないでくださいね。
★「大好き」を「仕事」にするための６週間オンラインコース THE VISION PROGRAM：https://www.chrismonsen.com/vision-program
★7日間無料キャンペーン中：「人生を良くする知識」を毎月新しく学べるマンスリー・メンバーシップ FLIGHT PROGRAM：https://www.chrismonsen.com/flight-program
★クリスの新刊「生き方は、選べる。」はこちら：https://www.amazon.jp/dp/4866801085/
★Instagramもよかったらフォローしてね！https://instagram.com/christian_monsen/
★Gear
Camera: sony a7siii
Lens: Zeiss 50mm 1.4
VND Filter: Moment 4-8 stops
Lights: Godx vlc 150
Mic: Shure SM7B
Slog 3 Lut: DaVinci Resolve 17 Aces conversion
