『骨盆』是一塊骨頭嗎⁉️
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骨盆是由髖骨中的髂骨、坐骨、
恥骨加上骶骨aka薦椎、尾椎骨所組成的🦴
骨頭間會有關節的形成，
薦椎會跟髂骨間會有薦髂關節，
薦椎跟尾椎間會有薦尾關節，
恥骨間會有恥骨聯合，為了有好的穩定能力，
這些關節活動範圍都非常小⛰️
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骨盆中的薦椎，同時是脊椎的一部分，
向上連接到腰椎形成腰薦關節，中間有椎間盤，
也是最容易發生突出的地方，
特別是在第四五節腰椎、第一節薦椎🍔
骨盆向下與大腿是由髖關節連結在一起，
髖關節是由髖臼、股骨頭組成的，
就像一個捕手接住一個棒球一樣的球狀關節，
當活動度受到限制時，常會讓腰受傷⚾️
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骨盆的外型像水盆，會因為性別而不同，
男性的骨盆像個漏斗窄且深，
女性的骨盆為了懷孕、生產會比較寬而淺，像個圓筒裡面放著腸道、泌尿、生殖功能等器官，
同時保護著他們🪣
骨盆像是身體的中繼站，傳遞上下半身的的力量，
站著的時候會從脊椎到髖、膝、踝，
坐著，會從薦椎到坐骨，
這也是為什麼骨盆的穩定性這麼重要🔗
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當你習慣把骨盆卡在省力的位置下，
會改變身體傳遞力量的方式，
讓一棟房子的地基不穩固🏠
你想知道骨盆會卡在什麼位置嗎？
🙋🙋🏻♀️🙋🏻♂️🙋🏻♀️告訴我
我會帶你了解骨盆怎麼動
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