🍳水切り不要!測り不要!🍳
(レシピあり)
#片栗粉deぷるもち豆腐もち
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077376586.html
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材料を混ぜて
レンジでチンするだけの簡単さ。
豆腐入りなのでヘルシーな上
豆腐ときな粉でたんぱく質の補給にも◎。
豆腐を使ったスイーツって(料理もだけど)
どうしても豆腐臭さが残りやすいのですが
これはほとんど気にならない!!
今、ホットケーキミックスも薄力粉も
ベーキングパウダーもゼラチンも品薄なので
この機会に、ぜひ!!
※pic3枚目に鍋バージョンの作り方も載せてます!
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:5min
🐷材料:2人分🐷
⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇♀️
絹ごし豆腐...150g(3個パックのもの1個)
片栗粉...大さじ4(40g)
A きな粉、砂糖...各大さじ1
A 塩...少々
🥣作り方🥣
1️⃣耐熱容器に絹ごし豆腐(水切り不要)・片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。
2️⃣ふんわりラップをし、電子レンジ(600w)で1分ほど加熱して取り出し、よく混ぜ合わせる。これを粘りが出るまであと1〜2回繰り返す。
バットに【A】を合わせ、6等分にして丸めた2を入れてまぶす。お好みで黒蜜などをかけて、お召し上がりください♪もちろん、そのまま食べても美味しいです!
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
✨4月23日(木)発売✨
🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
(帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」)
✔️新規レシピは前作より多めです。
(27品。黄金比のタレ含む)
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #おやつ #おやつレシピ #おやつ作り #スイーツ #スイーツ作り #スイーツレシピ #豆腐レシピ #豆腐スイーツ #豆腐 #豆腐料理 #豆腐もち #ヘルシー #ヘルシーレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #レンジ #レンジで簡単 #レンジレシピ #レンジ調理 #子供とお菓子作り #子供と料理 #子供と一緒に #子供と一緒にクッキング #子供と一緒 #糖質オフ #糖質オフスイーツ #うちで過ごそう
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン,也在其Youtube影片中提到,▶︎チャンネル登録はこちら https://bit.ly/2VyMCa5 --☆----☆--レシピ一覧--☆----☆-- ①<もっちもち♪豆腐で作るみたらしだんご>00:00~ https://delishkitchen.tv/recipes/202238149332567063 ②<簡単おい...
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- 關於ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
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ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最讚貼文
🍳油は大さじ1!揚げない!🍳
(レシピあり)
カリほくっ! #皮つきフライドポテト
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077370126.html
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揚げものを食べたいけど
カロリーが気になるとか
洗い物が面倒...なんて時にオススメ!
カットしたじゃがいもを
フライパンで蒸し焼きにするだけ。
たったこれだけなのに
外はカリっ!中はホックホク!
シンプルに塩だけで食べるのが
最高の贅沢です♡
ポイントは
①水にさらさない
②並べてから火にかける
③蓋をして蒸し焼きする
面倒なので水にさらさず
油ハネが怖いから
並べて火にかけ、蓋をして焼いたら...
なんともまぁ、びっくりするほど
カリカリホックホックのポテトができたという
まさに偶然の産物なんです。笑
蓋をするのとしないのとでは
食感が全然違うので
ぜひ、騙されたと思って
一度お試しいただけると嬉しいです♡
パパさんのおつまみ
お子様のおやつにもぴったりですよ〜♪
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:15min
🐷材料:作りやすい分量🐷
⚠️代用食材/調味料・
調理のポイントはpic3枚目にまとめております🙇♀️
新じゃがいも...3個(300g)
塩...小さじ1/2弱
オリーブオイル...大さじ1
🥣作り方🥣
1️⃣新じゃがいもは皮付きのまま2cm幅のくし形に切り(水にはさらさない)、ペーパータオルで表面の水分を軽く押さえる。
2️⃣フライパンにオリーブオイルを広げ、1を重ならないように並べ、蓋をして中火にかける。5分ほどたったら、時々フライパンを揺すりながら(蓋はつけたまま)、さらに5分ほど蒸し焼きにする。全体に火が通ったら、余分な油を切って塩を全体にふる。
お好みで、ケチャップをつけて食べても美味しいです!
ーーーーー📕新刊発売中📕ーーーーー
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✨4月23日(木)発売✨
🔻Instagramで人気の151品。調理のコツ68🔻
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
ーーー📕【重要】新刊の内容について📕ーーーー
✔️前作同様インスタで人気のレシピを
中心に構成しております。
(帯にもある通りです「Instagramで人気の151品…」)
✔️新規レシピは前作より多めです。
(27品。黄金比のタレ含む)
✔️前作と同じレシピは掲載されておりません。
こちらきちんと伝わっていなかったようで
大変大変申し訳ございません。
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ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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--☆----☆--レシピ一覧--☆----☆--
①<もっちもち♪豆腐で作るみたらしだんご>00:00~
https://delishkitchen.tv/recipes/202238149332567063
②<簡単おいしい♪豆腐でティラミス風>01:26~
https://delishkitchen.tv/recipes/293592586029892727
③<もちもち食感!豆腐蒸しパン>02:36~
https://delishkitchen.tv/recipes/287357324006261818
④<ホットケーキミックスを使って!かぼちゃの豆腐ドーナツ>03:42~
https://delishkitchen.tv/recipes/211668621540197596
⑤<しっとりほろ苦♪抹茶のお手軽お豆腐ケーキ>06:07~
https://delishkitchen.tv/recipes/244880603852309610
⑥<罪悪感を軽減!?材料3つで豆腐の生チョコ>06:57~
https://delishkitchen.tv/recipes/171814920021606803
⑦<とってもなめらか♪豆腐のレアチーズ風ケーキ>07:56~
https://delishkitchen.tv/recipes/246045442016543105
<レシピ詳細>
①「もっちもち♪豆腐で作るみたらしだんご」00:00~
■手順
(1)ボウルに白玉粉と絹豆腐を入れてよくこね、20等分にし、丸める。
(2)鍋に湯をわかし、1のだんごを入れて浮いてきてから2〜3分程ゆで、冷水の入ったボウルに入れて冷やす。水気をふきとる。
(3)別の鍋に★を入れて、弱火で混ぜながら熱し、とろみがついたら火からおろす。
(4)フライパンにサラダ油を入れて薄く広げ、2のだんごを入れて中火で3分程焼く。
(5)4のだんごに3のみたらしをかける。
②「簡単おいしい♪豆腐でティラミス風」01:26~
■手順
(1)豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分加熱して水切りをする。ボウルに入れてややなめらかになるまで混ぜる。
(2)クリームチーズ、砂糖、レモン汁を加えてなめらかになるまで混ぜてこす(豆腐クリーム)。(クリームチーズは常温に戻しておきます。)
(3)耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
(4)器にカステラを一口大にちぎりながら入れ、3を加えて混ぜ、スプーンで上から押さえて敷き詰める。豆腐クリームを流し入れて平らにならし、冷蔵庫で2時間以上冷やし、純ココアをふる。
③「もちもち食感!豆腐蒸しパン」02:36~
■手順
(1)ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜ、砂糖を加えてさらに混ぜる。卵を割り入れて混ぜる。(豆腐の水切りは不要です。)
(2)豆乳、サラダ油を加えて混ぜ、薄力粉、ベーキングパウダーを合わせてふるい入れ、粉気がなくなるまでさらに混ぜる。シリコンカップに等分に流し入れる。
(3)フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、2を並べ、高さ1.5cm程度まで水を注いで中火で加熱する。(クッキングペーパーはフライパンの大きさに合わせて準備してください。クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。)
(4)沸騰したら弱火にし、ふたをして15〜20分蒸す。(蒸している間は、水がなくならないよう注意し、必要に応じて水を足してください。竹串を刺して生地がついてこなければ蒸しあがりです。)
④「ホットケーキミックスを使って!かぼちゃの豆腐ドーナツ」03:42~
■手順
(1)《下準備》ホットケーキミックスはふるう。
(2)かぼちゃは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分30秒〜5分加熱して粗熱をとる。皮をむき、フォークなどでなめらかになるまでつぶす。サラダ油(大さじ1/2)を加えてなめらかになるまで混ぜる。
(3)ボウルに白玉粉、豆腐、砂糖を入れて粉気がなくなるまで混ぜ、2、ふるったホットケーキミックスを加えて粉気がなくなるまで混ぜる。(豆腐の水切りは不要です。)
(4)生地がつかないように手を水で濡らし、生地を32等分にしてまるめる。10cm×10cmにカットしたクッキングシートの上に、8個1組の円形となるようにくっつけて並べる。(生地と生地をしっかりとくっつけるようにして並べてください。)
(5)鍋に底から3cm程度のサラダ油(揚げ油)を入れて160℃に熱し、生地をクッキングシートごと入れて3分程揚げる。クッキングシートがはがれてきたら取り出し、両面3分程揚げる。同様に計4個揚げる。
⑤「しっとりほろ苦♪抹茶のお手軽お豆腐ケーキ」06:07~
■手順
(1)《下準備》オーブンを170℃に予熱する。型にクッキングシートを敷く。
(2)ボウルに豆腐、砂糖を入れてなめらかになるまで混ぜ、牛乳、溶かしバターを加えて混ぜる。(豆腐の水切りは不要です。)
(3)薄力粉、抹茶、ベーキングパウダーをふるって加え、切るように混ぜる。
(4)型に3を流し入れ、平らにならす。170℃に予熱したオーブンで15〜20分焼く。(竹串を刺して生っぽい生地がついてこなければOK!)
⑥「罪悪感を軽減!?材料3つで豆腐の生チョコ」06:57~
■手順
(1)豆腐は軽く水切りする。
(2)耐熱容器にチョコレートを割り入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱しなめらかになるまで混ぜる。
(3)ミキサーに豆腐を入れてなめらかになるまで撹する。溶かしたチョコレートを加えてさらに撹拌する。ラップに包み、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
(4)食べやすい大きさに切り、純ココアをまぶす。
⑦「とってもなめらか♪豆腐のレアチーズ風ケーキ」07:56~
■手順
(1)《下準備》ボウルにざる、キッチンペーパーをのせてヨーグルトを入れる。冷蔵庫で1晩おいて水切りをする(水切りヨーグルト)。型にクッキングシートを敷く。バターは常温に戻す。水に粉ゼラチンを入れてふやかす。(ヨーグルトは200gになるまで水切りしてください。)
(2)【底生地】ビニール袋にビスケットを入れ、めん棒などで細かく砕く。バターを加え、全体が均一になるまでよく揉み込む。 型の底にスプーンで敷き詰める。30分程冷蔵庫で冷やす。(ビスケットはなるべく細かく砕いてください。生地がまとまらない場合はバターを追加してください。)
(3)【ケーキ生地】ボウルに絹豆腐、水切りヨーグルトを入れてなめらかになるまで混ぜ、目の細かいざるでこす。砂糖、牛乳、レモン汁を順に加えてその都度混ぜる。
(4)ふやかしたゼラチンはラップをせずに、600Wのレンジで10〜20秒加熱し、3に加えて混ぜる。(ゼラチンが溶けきらない場合は600Wのレンジで10秒ずつ追加加熱して様子をみてください。)
(5)2に4を流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。
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#デリッシュキッチン #料理 #豆腐
ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的最讚貼文
ストレス解消やリフレッシュにぴったり!
絶対食べて欲しい激推しコンビニ購入品ベスト5!ランキング形式で紹介しました!(セブンイレブン縛り&リピ買いしてるものです!)
生理やダイエット中でイライラしたり、日々の疲れでモヤモヤしたり、自分では気づかないストレスを感じていたりしませんか?
私はそんな時、やっぱり好きなものを食べることが一番手軽にリフレッシュできると感じています!(あとは買い物とか!)
一部では緊急事態宣言が解除された地域もありますが、まだおうちにいる時間が増えている今、家でも楽しめることが提案できたらいいなと思い、最近の私のコンビニのおすすめを紹介しようと思いました!
何かの支払いのついでや、スーパーまでは遠いけどコンビニならすぐ行ける方など、是非セブンイレブンに行った時はチェックしてみてください!
店舗や時間によって置いていたり、売り切れてたりもあるみたいなので見かけた時は是非!!
ダイエット中にも食べやすいヘルシーな食べ物やコンビニスイーツもあるので、是非参考にしてください!
【こちらもおうち時間や外出時におすすめです!】
▼GU購入品/売り切れ注意!新作&おうちコーデ
https://youtu.be/YW696Fwn71s
▼【&WEND】痩せるダンス🔥マンションOK!
https://youtu.be/hIHK7jkjbuo
▼【セルフカット全公開】初心者が自分で髪の毛切った結果…!!
https://youtu.be/s0LT9gVhWJk
【セブンイレブン購入品(順不同)】
・セブンイレブンプレミアム 蒙古タンメン中本 辛旨豆腐スープ 170円(税抜) 75kcal
[お肉たっぷり 浪花の肉吸い 278円(税抜) 163kcal]
・パピコ つぶつぶキウイ 140円(税抜) (ローソンでも販売されています!)
・クッキーティラミス 250円(税抜)
・南信州菓子工房「やわらかドライフルーツ 輪ぎりレモン」 202円 75kal
・かみかみ いかチップ 81kcal
・旨辛いかチップ 70kcal 各 138円(税抜)
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ご視聴ありがとうございます💐
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど、一人暮らしの女性や主婦の方々が手軽に試したり真似できるような内容を主に紹介しています♪
自分たちの好きな自分に成長し続けられるように、私も自分なりに学んだことをたくさんアウトプットしていきます!!
たくさんの幸せを感じて、今を一番楽しめるように、一緒に楽しいと思うことをどんどん追求していこう!!
まこ
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■普段はこんな感じ🍋(池田真子で検索してね!)
Twitter:@im757
Instagram: @mako_ikeda
音楽チャンネル/ママライフチャンネル
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■ファンレター宛先はこちらです*°
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1 ラ・ブリース京阪牧野 816号室
TC4MATRIX - Music Production - 池田真子 宛
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ストレス解消 #おうち時間 #StayHome
ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
①ココナッツオイルで生チョコ!でもチョコレートは使わない!?
《材料》
ココナッツオイル 120ml
ココアパウダー 60g
はちみつ 80g
ココアパウダー (仕上げ用) 適量
《作り方》
※ポイント:ココナッツオイルが固まっている場合は湯煎で溶かしておきましょう
①ボウルにココナッツオイル、はちみつ、ココアパウダーを入れてよく混ぜる
②型にクッキングシートを敷いて①を入れ、冷蔵庫で1時間冷やす
③固まったら一口大に切り分けて、ココアパウダーを振る
※ココアの他に抹茶やきな粉を使ったアレンジも出来ます♥
②究極ヘルシー☆たったの2つの材料でもちもちスイーツ♡
■材料
・絹ごし豆腐…200g
・片栗粉…70g
・水…100ml
(トッピング)
・きなこ…適量
・黒蜜…適量
■作り方
1.豆腐をホイッパーでクリーム状になるまでよく混ぜる。片栗粉を加えさらによく混ぜる。水を少しずつ加えさらに混ぜる。
2.1を鍋に移す。弱火にかけ、ゴムベラでよく混ぜる。
3.氷水を入れたボウルに、スプーンで生地を落とす。
4.皿に盛り、お好みのトッピング
③ヨーグルトバークの簡単レシピ♡夏のおやつの新定番
■材料
<ブルーベリー&オレオ>
・ギリシャヨーグルト....500g
・はちみつ.....大さじ1
・オレオ.....4枚
・ブルーベリー.....適量
<抹茶ヨーグルトバーク>
・ギリシャヨーグルト....500g
・はちみつ.....大さじ1
・ドライフルーツ・オレンジ.....適量
・ドライフルーツ・クランベリー.....適量
・抹茶パウダー....大さじ1
・バニラエッセンス....少々
■手順
1.ボウルの上にザルを置き、その上にキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトをのせて1時間おき水を切る。
水切りしたヨーグルトをボウルに入れ、はちみつを加えてよく混ぜる。
2. 抹茶バーグは抹茶パウダー、バニラエッセンスを加えて混ぜる。
3. バットにクッキングシートを敷き、②を入れてヘラで平らにならす。
4. 3にオレオを割って入れ、ブルーベリーをのせる。
抹茶バーグはドライオレンジとクランベリーをのせて、それぞれを冷凍庫で2時間冷やす。
5. しっかり固まったらトレイから出し食べやすい大きさに切れば、完成です♪
④お麩で簡単!ヘルシーなフレンチトースト
《材料》
車麩 4枚
牛乳…1カップ
砂糖…大さじ1
卵…1個
はちみつ…適量
《作り方》
1. ポリ袋にお麩をそのまま入れ、牛乳、溶き卵、砂糖を加え混ぜる。
2. 液体が混ざったら、約30分~1時間程おく。
3. バターをフライパンに溶かし、お麩を焼く。両面に焼き色がついたらお好みではちみつなどをかけて完成です♪
※今回は車麩を使用していますが、他のお麩でももちろんOKです!
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ヘルシーおやつ レシピ 人気 在 簡単ヘルシーおやつ オレンジ寒天 レシピ・作り方 by な ... 的美食出口停車場
2019/12/15 - 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単ヘルシーおやつ♪オレンジ寒天」のレシピ・作り方ページです。刻んだオレンジを寒天で固めた* ... ... <看更多>
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