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太ももにしたたる。
芸術的……？♥
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photo：くそむしさん
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▒ ホッとひと息
（レシピあり）
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𓎩 #れんこんそぼろの香り混ぜごはん
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1079014365.html
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週も半分を過ぎて
あっという間に水曜日ですね。
少しずつ疲れが
出てくる頃ではないでしょうか？
そんな週の真ん中は
心も身体も満たされる
”秋の混ぜごはん”で
ホッとひと息つきましょう♪
秋の訪れを感じる”混ぜごはん”には
シャキシャキ食感のれんこん
夏の名残を惜しむ青じそ
そして、店頭で出会った
ピチピチの新生姜を
たっぷり加えました♡
ベースは甘辛味ですが
酢を加えるのがポイント！
味が引き締まり
最後まで飽きずに食べられます。
フライパンで混ぜることで
炊飯器にも匂いがつかず
洗い物が減らせるのが嬉しい♡
バタバタ忙しい日は
混ぜご飯に具沢山のお味噌汁。
余力があれば
青菜のお浸しでいただきます♪
〔天高く馬肥ゆる秋〕と言いますが
肥ゆるのは馬だけはない...
と反省するのは私だけでしょうか？笑
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
▒ れんこんそぼろの香り混ぜごはん ▒
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #古谷浩一さん
❲材料：2人分❳
豚ひき肉...100g
れんこん...1/2節（75g）
温かいご飯...1合分（330gほど）
青じそ（千切り）...5枚
しょうが...1片
塩...少し
ごま油...大さじ1/2
〔A〕
しょうゆ、みりん...各大さじ1
砂糖、酢...各小さじ1
➊れんこんは薄いイチョウ切りにする。しょうがは千切りにする。
➋フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉・しょうがを炒める。豚ひき肉の色が8割がた変わったら塩をふり、れんこんを加えてさらに炒める。
➌全体に火が通ったら〔A〕を加えて全体に絡め、うっすら汁気が残る程度で火を止める。
温かいご飯・青じそを加えてよく混ぜ合わせる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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やる気のない日もおいしくできる！
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雫ちゃんの新しい
お靴だよ〜💖
黒のadidasカッコイイね👟
今までは15cmで
ピチピチだったけど
同じ15cmでもadidasのは
少し余裕あるのでバッチリ❣️
良いお靴が見つかって
大満足だよっ🌟
#子どもの靴
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#15cm
#3歳4ヶ月
#雫ちゃん
#浜田ブリトニー
娘が小学生の時にお友達のお家でおやつに出てきた大学芋。あまりのおいしさに娘みずからレシピを教えくださいとお願いして、メモして持ち帰ったレシピです。それ以来、パナソニック ビストロのグリル機能で作ったり、冷凍サツマイモで作ったりと、いろいろなやり方を経て作り続けている洋風大学芋。しみしみしたバターが効いていて食べ出したら止まらないおいしさです。芋好きの娘がイチオシのサツマイモメニューです。
*レシピ*
１．大きめのサツマイモ（450〜500g）1本を小さ目や長めの乱切りにし、10分ほど水に入れアク抜きをする。
２．フライパンにサラダ油 大さじ3を入れる。
３．（1）の水を切り、水気を拭き取りながら（2）に入れる。
４．蓋をし、火を付ける。ピチピチと音が鳴り出したら中火で10分ほど時々、上下を返しながら加熱する。我が家ではコンロに付いている160度の温度センサーをオンにして、7分弱加熱しました。
５．サツマイモに串がスッと通るようになったら、有塩バター 20g、砂糖 45g、醤油 15gを入れ煮詰め、からめる。
６．でけた。熱々がおいしいよ。
#大学芋 #食欲の秋 #簡単レシピ
Daigaku-imo that came out as a snack at a friend's house when my daughter was in elementary school. It was so delicious that my daughter asked her friend's mother to share the recipe with her, and she wrote it down and brought it home. Since then, I have been making it in various ways, such as using the grill function of the Panasonic Bistro and using frozen sweet potatoes. I have been making it in various ways since then, including using the grill function of the Panasonic Bistro and using frozen sweet potatoes. My daughter, who loves sweet potatoes, highly recommends this sweet potato dish.
*Recipe*
1.Cut a large sweet potato (450-500g) into small or long chunks and soak in water for about 10 minutes to remove the lye.
2.Put 3 tablespoons of vegetable oil in a frying pan.
3.Drain the water from (1) and put it in (2) while wiping off the water.
4.Put the lid on and turn on the heat. When you hear a buzzing sound, heat it on medium heat for about 10 minutes, turning it upside down from time to time. In our case, we turned on the 160 ℃ temperature sensor on the stove and cooked for less than 7 minutes.
5.When a skewer goes through the sweet potato easily, add 20g of salted butter, 45g of sugar, and 15g of soy sauce ,boil down and entangle.
6.It's done. It's delicious to eat hot.
前回はティアップしたので、今回はティアップなしでやってみました！
無しの方が難しかった気がしました。
そして沢山ダフりましたw
調べてたら某プロがビギナーやアイアンが苦手な人にはティアップは効果的って言ってたから、
私はしばらくティアップかな。。？
〇〇すぎる?!ミニスカートでボウリングしてみた ←ミリオン再生（100万再生）突破！
https://youtu.be/ok9zLDrUn4I
白いミニスカートでボウリングしてみた ←50万再生突破！
https://youtu.be/3gaS_jmzXcQ
【ゴルフ動画】
ミニスカでゴルフしてみた
https://youtu.be/42W8loyUx4Q
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皆さんの何かしらの気づきやモチベーションの一つになれたらそんな嬉しいことはないです。
ボウリング 【Bowling】
https://www.youtube.com/watch?v=DF8szBORcjs&list=PL0chVylEL8hOSHy2EIMJHbPUOyQcvqhU9
スポーツ
https://youtube.com/playlist?list=PL0chVylEL8hPhNAVDO4HmV5MxdcckGhWk
車
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ダーツ
https://www.youtube.com/watch?v=CwymqH4aYo8&list=PL0chVylEL8hOelSJuXpCub8SGIWigm0O4
ガジェット・レビュー
https://youtu.be/JkxqSWRlCQQ
グルメ・せんべろ
https://www.youtube.com/watch?v=raaKZpx_jy4&list=PL0chVylEL8hMZrh01TRZFWmZvopqIPWlI
SWEETS・COOKING
https://youtu.be/qdHRPuTc6I4
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com、魔王魂
ミニスカ女子
ボウリング女子
ゴルフ女子
Saori💙
365日プログラム完成🙌
１日１分、カラダをケアする💎
お肌と同じように、カラダも毎日ケアすると綺麗になる✨
１日１分は、化粧水や乳液のように日々のメンテナンスです。
実は、カラダケアの方がお肌もピチピチになります🍑✨
それは内側の機能を強化し、活発に動きだすから👌
日々の修復、再生、成長✨
と毎日のケアが、
週末のケアを強化する💎
365日、カラダケアをしていきましょう💛✨
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#アラフォー ＃美肌 #ダイエット
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