▒ 水切り不要!
(レシピあり)
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𓎩 #豆腐とにらのふわふわチヂミ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078655083.html
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混ぜて焼くだけ!
豆腐の水分を使うので水切り不要♪
粉も減らせてヘルシーな上
お財布にもやさしい♡
ポイントは”すりごま”のW使い。
豆腐は水切りをしないと
ちょっと豆腐臭さが残るので
生地に加えて風味よく♪
また、タレにも加えることで
豆腐臭さが全く気にならない。
これなら柔らかいので
小さなお子様から
お年寄りまで楽しめる上
おつまみとしても◎
お給料日前の”ピンチ!”
の時にもぴったりなんで
機会がありましたら、ぜひ〜♪
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▒ 豆腐とにらのふわふわチヂミ ▒
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⏰調理時間:10min
使用した器: #スタジオM
❲材料:2人分❳
絹ごし豆腐...1/2丁(150g)
にんじん...1/3本(50g)
にら...1/4束(25g)
サラダ油...大さじ1/2
〔A〕
卵...1個
薄力粉、片栗粉...各大さじ2
白すりごま...大さじ1
鶏ガラスープの素...小さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
〔B〕
しょうゆ、酢、白すりごま...各大さじ1
砂糖...大さじ1/2
ごま油...小さじ1
➊ボウルに豆腐を入れ、滑らかになるまでよく混ぜ合わせる。にんじんは千切りに、にらは3〜4cm長さに切る。
➋1のボウルに〔A〕を加えてよく混ぜ合わせ、にんじん・にらを加えて、スプーンなどでさっくり混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を広げて入れる。2分ほど焼き、焼き色がついたら裏返し、さらに2〜3分焼く。
食べやすい大きさに切って器に盛り、合わせた〔B〕をつけてお召し上がりください♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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先日は、温かいコメントやメッセージ
本当にありがとうございました!
発売日はホッとする気持ちと嬉しい気持ち
ドキドキする気持ちと不安な気持ち
色々な感情が大渋滞して大変ですが(笑)
みなさまのやさしいお言葉に触れて
「作ってよかった」
と改めて感じることができました。
本当に本当にありがとうございます!
もし、本の内容で分からないことがあれば
いつでもお声がけくださいね。
そして、コメントやメッセージも
嬉しく拝見させていただいております。
ゆっくりペースになりますが
お返事させてくださいね
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2021年6月26日(日)
14:00〜15:00
参加チケット:3,800円
【テーマ】
「30分で3品できる!
Yuuさんのラクうま献立」
【メニュー】
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同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅みきママChannel,也在其Youtube影片中提到,【材料】4人分 カクテキ・・・1個 韓国のり・・・4袋分 チヂミ(冷凍)・・・1袋 ●焼き肉 焼き肉用の肉(他店)・・・食べたい分だけ 焼き肉のタレ(他店)・・・お好みで レタス・・・お好みで ●ビビンバ ビビンバの素(冷蔵)・・・1袋 ごま油・・・ひとまわし 熱々のご飯・・・茶碗4杯分(800...
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チヂミ タレ 在 GOHAN Facebook 的最佳解答
『餃子チヂミ』のご紹介です!
餃子だけじゃ物足りない!?お腹いっぱいにならない!?
それは餃子チヂミで解決しようぜ〜
.
パリッとしたチヂミの中にモチモチ皮の餃子が入っていて、
一度にいろんな食感を楽しめるぜ!!
おかずにもおつまみにもいける一品!ビールも進むぜ〜
ごちそうさまでした!
.
#まんぷく レベル★★★★☆
.
■ 材料(1~3人分)
冷凍餃子:10個
ニラ:1/4束
長ネギ:1/4本
(A)
小麦粉:80g
片栗粉:40g
白ごま:小さじ2
和風だし(顆粒):小さじ1
卵:1個
水:90cc (タレ)
ポン酢:大さじ1.5
食べるラー油:大さじ1.5
.
■ 手順
1. ニラは4cm幅に切り、長ネギは薄く斜め切りにする。(タレ)は混ぜ合わせておく。
2. 冷凍餃子を600Wのレンジで1分半ほど温める。
3. ボウルに(A)とニラ、長ネギを入れてよく混ぜる。
4. フライパンにごま油を引いて[3]を流し入れ、温めた餃子を並べ、片面を強火で焼き色が付くまで焼く。
5. ひっくり返し、フライ返しなどで少し押し付け、フタをして弱火で火を通す。
6. 食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付けたら完成!
.
■ 調理時間
15分
チヂミ タレ 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳解答
ビタミン・ミネラルを効率的に摂りたい方に!ニラ納豆チヂミをご紹介します。
ニラには血行を促進する硫化アリルの他にもビタミンA・E・C、葉酸など妊活に欠かせない栄養素が含まれています。
また、納豆に含まれるたんぱく質・亜鉛・鉄分と合わせることでさらに栄養バランスがアップしますよ。
みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼
ふんわり生地の ニラ納豆チヂミ
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■材料(18cmのフライパン1枚分)
・ニラ 1/2束(約50g)
・納豆 1パック
・黒いりごま 大さじ1
・卵 1個
・薄力粉 1/2カップ
・水 100cc
・醤油 小さじ2
・ごま油 大さじ2
・タレ 酢と醤油を1:1で合わせ豆板醤を少々溶く
・糸唐辛子 お好みで
■作り方
1.納豆をよく混ぜる(白っぽくなるまで。途中で醤油小さじ2を加える)
2.ボウルに卵を溶きほぐし、薄力粉を加えてよく混ぜたら水を少しずつ加えてのばす。
3.2に納豆を加えてよく混ぜ、生地がもったりとしたら黒いりごまと4cmに切ったニラを加えて混ぜる。
4.フライパンを強火で熱してごま油大さじ1を入れ、3を流し入れて焼く(生地を入れたら火加減を弱めの中火にする)
5.生地の表面の周りに火が入ってきたら、裏返してごま油大さじ1を加えて更に焼く(両面で合計5分程度)
6.切り分けて器に盛り、タレを添える(あれば糸唐辛子を散らしても)
■対象
・おとな(妊活中の方向け)〜召し上がっていただけます。
※子どもが食べる場合は調味料の量や具材の大きさは調節してください。
■保存する場合
冷蔵保存:できるだけお早めにお召しあがりください。
(期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。)
料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes
監修:産婦人科医 村川晴生先生
管理栄養士 萱森有希先生
協力:jineko(ジネコ)
チヂミ タレ 在 みきママChannel Youtube 的最佳解答
【材料】4人分
カクテキ・・・1個
韓国のり・・・4袋分
チヂミ(冷凍)・・・1袋
●焼き肉
焼き肉用の肉(他店)・・・食べたい分だけ
焼き肉のタレ(他店)・・・お好みで
レタス・・・お好みで
●ビビンバ
ビビンバの素(冷蔵)・・・1袋
ごま油・・・ひとまわし
熱々のご飯・・・茶碗4杯分(800g)
(A)
ひき肉(他店)・・・200g
焼き肉のタレ(他店)・・・大さじ3~4
※店舗や時期によって取り扱う商品、価格が異なります。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
【作り方】
【1】1000wのトースターにアルミホイルを敷き、チヂミをのせ8分ほど焼き色がつくまで焼き、盛り付ける。
【2】フライパンに(A)を入れて肉みそを作る。ご飯を器に盛り、ごま油をかけ、ビビンバの素をのせて真ん中に肉みそをのせる。
【3】焼き肉用の肉に塩、こしょうをしてフライパンにならべ、カセットコンロにそのまま置き、焼きながらお好みでレタスに巻いたり、焼き肉のタレをつけて食べる。
【4】カクテキを器に盛り付ける。
【5】韓国のりを器に盛り付ける。
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#業務スーパー #韓国料理献立
チヂミ タレ 在 Tasty Japan Youtube 的最佳貼文
オートミールを使ったチヂミのご紹介です!
小麦粉を使わずに、オートミールだけで作れるのがうれしい♪
外はカリッと、中はもっちりとしていてとっても美味しいですよ♡
ダイエットの時にもおすすめのレシピです。ぜひ作ってみてくださいね!
オートミールでもやしのチヂミ
2人分
材料:
■生地
オートミール 30g
水 50ml
卵 2個
もやし 60g
ニラ(3cm幅)25g
ピザ用チーズ 40g
鶏ガラスープの素 小さじ1
塩 少々
こしょう 少々
ごま油 適量
糸唐辛子 適量
■タレ
しょうゆ 大さじ2
酢 大さじ1
白いりごま 小さじ1
作り方:
1.ボウルにオートミール、水を入れ、600Wの電子レンジで1分加熱する。取り出して粗熱を取る。
2.(1)に卵を加えてかき混ぜ、もやし、ニラ、ピザ用チーズ、鶏ガラスープの素、塩、こしょうを加え、混ぜ合わせる。
3.フライパンにごま油を引いて中火で熱し、(2)を流し入れ、全体に広げる。
4.焼き目が付いたら裏返し、両面焼く。
5.取り出して食べやすい大きさに切る。
6.ボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせる。
7.皿に(5)を盛り付けて糸唐辛子をトッピングし、タレを添えたら完成!
===
Korean Pancake Made With Oatmeal
Servings: 2
INGREDIENTS
◆Batter
30g oatmeal
50ml water
2 eggs
60g bean sprouts
25g Chinese chives (cut into 3cm pieces)
40g shredded cheese
1 teaspoon chicken soup stock powder
Some salt
Some pepper
Some sesame oil
Some chili threads
◆Sauce
2 tablespoons soy sauce
1 tablespoon vinegar
1 teaspoon toasted white sesame seeds
PREPARATION
1. Microwave oatmeal and water in a bowl for one minute at 600W. Let it cool.
2. Add eggs into the bowl (1) and mix. Add bean sprouts, Chinese chives, shredded cheese, chicken soup stock powder, salt, and pepper, then mix well.
3. Heat sesame oil in a pan over medium heat. Pour the batter (2) into the pan.
4. Cook until the base is set and golden. Flip the pancake to cook the other side.
5. Remove the pancake from the pan. Cut into bite-sized pieces.
6. Mix all ingredients for the sauce in a bowl.
7.Serve (5) on a plate, top with chili threads, and add sauce.
8. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
チヂミ タレ 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳貼文
◆こっタソ動物園チャンネル
新しいチャンネルです!こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals
ご視聴ありがとうございます。
Thank you for watching
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●ちくわ:8本(1パック4本でも十分食べ応えあるよ♪)
●片栗粉:60g
●小麦粉(薄力粉):40g
●卵:1個
●とろけるチーズ:約50g(もっと多くても最高に旨いよ♪)
●水:80ml
●あごだし(4倍濃縮):大さじ1/2(白だし、めんつゆでもOK)
●塩少々
●ブラックペッパー少々
●青のり:大さじ2
●米油(普通の油でもOK)
●ごま油
[チヂミのタレ]
●お好みのポン酢:100ml
●すり胡麻:小さじ1
●ごま油:小さじ1
●コチュジャン:小さじ1/2
●唐辛子粉:お好み量(一味唐辛子でもOK)
●いり胡麻:お好み量
●お好みで万能ねぎ
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安くて簡単で最高に旨い!!
ちくわの磯辺チーズチヂミ作りました。
チヂミのサクサクした食感とちくわのモチモチの食感だけでも最高に旨いんですけど
青のりの風味、チーズのコクと香ばしさが加わると超たまらんです🤤
更にこの間違いない組み合わせに
ほど良い酸味でピリ辛なチヂミのタレで食べるとまぁ~ビールがすすむすすむ🍺
ごま油の香りもたまらないんですよねぇ( *´艸`)
お子さんのおやつにもきっと喜んで貰えると思います。
作り方も約3分、表面をこんがり焼くだけ!!
超簡単なので是非作ってみて下さい。
[Ingredients]
● Chikuwa fish cake: 8 (4 chikuwa per package is also very satisfying ♪)
● Potato starch: 60g
● Wheat flour (light): 40g
● Egg: 1
● Melted cheese: about 50g (more would be great too ♪)
● Water: 80ml
● Fish stock: 1/2 tablespoon (4 times concentrated) (white soup stock
or men-tsuyu can also be used)
● A pinch of salt
● A pinch of black pepper
● green seaweed flakes: 2 tablespoons
● Sesame oil
[Pancake sauce]
● Ponzu sauce of your choice: 100ml
● Ground sesame seeds: 1 teaspoon
● Sesame oil: 1 teaspoon
● Gochujang (red pepper paste): 1/2 teaspoon
● Chili pepper powder to taste (cayenne pepper powder is okay too)
● Sesame seeds to taste
● Scallions to taste
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Cheap, easy, and most delicious!
I made "Korean Chikuwa Pan Cake with Seaweed and Cheese" !!
The crunchy texture of the pancake and the chewy texture of the
chikuwa alone is delicious, but when you add the flavor of the green
seaweed flakes and the richness and savory taste of the cheese, it's a
real treat.
The combination of them with the spicy and sour pancake sauce makes me
want to drink more beer.
The aroma of the sesame oil is also irresistible ( *´艸艸)
I'm sure your kids will love it as a snack.
It only takes about 3 minutes to cook, just brown the surface!!
It's super easy to make, so please try it.
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●twitter
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●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
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