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タイ風チキンサラダ ラープガイを作ってみました。
砂糖の代わりにラカンと使ってます。
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I cooked Thai chicken salad
ジメジメして暑かったのでタイ風チキンサラダを作ってみたした。#thai food #fitness#workout#diet#keto#bodybuilding#ワークアウト#ダイエット#ボディービル#フィトネス#筋トレ#ケトジェニックダイエット#低糖質ダイエット#ロカボ#原宿#harajyuku#筋肉#ウエイトトレーニング#YouTube#筋トレ動画#フィジーク#physique#ネコ#ねこスタグラム#ぬこ#keto#cat#tuxedocat#blackcat#運動不足解消#自粛太り
レシピあり🙋♀️🍗
今日は「主役級！グリルチキンサラダ」
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🙋♀️果たして🎅は現れるのかな。
🙋♂️ん？笑
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今日は主役級のチキンサラダ！
皮目カリッと焼いて、野菜の上にのせて👍
簡単なのに見た目華やか😆
今年は平日だもんね♪
これにパスタかな？🙋♂️🎄
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今日の器はみのる陶器さんの器😊
揃えて使うとかわいいね☺︎ @minorutouki *
ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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「グリルチキンサラダ」
レシピ担当🙋♀️
🥞分量:2人分
⭐️難易度:★☆☆
⏰調理時間:15分
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🍳材料
鶏もも肉…200g（1枚)
ヤングコーン…4本
マッシュルーム…4個
お好みのリーフ野菜…200g
トマト…1個
にんにく…ひとかけ
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ドレッシング（市販のものでも）
牛乳…大さじ1
マヨネーズ…大さじ1
粉チーズ…小さじ2
レモン汁…小さじ1
すりおろしにんにく…少量
塩こしょう…少々）
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🐣下準備🐣
チキンは余分な油を切り落とし、塩こしょう少々（分量外）で下味をつけ、酒（大さじ1）を振る。
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🙋♂️チキンを焼く🙋♀️
熱したフライパンに油、にんにくを入れ香りが立ってきたら、鶏肉を皮目から木べらなどで押しながら焼く。
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皮がこんがりしてきたところで裏返しヤングコーン、
マッシュルームを合わせて焼く。
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🙋♂️こんがり仕上げて一口大に🙋♀️
ホイルなどで蒸し焼きにし、再度表に返して、皮をこんがりと仕上げ、一口大に切る。
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🙋♂️仕上げる🙋♀️
リーフ野菜は洗ってよく水気を切り、皿に盛る。
皿にチキン、マッシュルーム、ヤングコーンをのせ、トマトを彩り良くのせる。ドレッシングをかける。
お好みで粉チーズをふるっても◎
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🎄🙋♀️
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水切りヨーグルトで【鶏胸肉の胡桃サラダ】Steamed chicken salad with walnuts and yogurt.
𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
https://youtu.be/27Kv59I6MD8
𖧷テキストのレシピはブログへ👇
https://www.misublog.com/entry/walnut_yoghurt
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マヨネーズ代わりに水切りヨーグルト🐮
脂質カットであっさり。
くるみのコクが美味しいチキンサラダです。
It is a light salad using drained yogurt instead of mayonnaise.
I add steamed chicken and walnuts.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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#鶏胸肉 #水切りヨーグルト #Shorts
2021年も気がつけばもう半年が終わっていました！2021年の上半期にちえとくで特に注目を集めたレシピのTOP10をカウントダウン形式で紹介します。ちえとく定番のガッツリレシピから、見た目鮮やかなデザートまで、1秒たりとも見逃せません。
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/ちえとく?sub_conf...
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10. サクッとお手軽トーストレシピ3選
朝食や夜食に大活躍のトースト。バターやジャムを塗るだけでもおいしいですが、少しだけ手間をかければもっと美味しくいただくことができます。サクッとお手軽にできるこのレシピはハンバーガーやチキンサラダなどを使って、ちょっぴりジャンクなやみつきホットサンドを作ります。フライパンでできるのでメーカーも不要！おやつにもおすすめです。
https://youtu.be/ZF03abvOdck
9. 豚肉を使ったポークウエリントンのレシピ
牛肉の代わりに豚肉を使ったビーフウエリントンのバリエーションレシピです。芽キャベツをパイ生地の裏に埋め込んでボコボコと突き出るこん棒のような印象に残るフォルム。赤玉ねぎとバルサミコの風味がガッツリとした食材にバランスをもたらしてくれます。
https://youtu.be/6zulW5PSVUE
8. チーズ氷を使う手作りピザのレシピ
世界各地に広がり、文化に合わせて様々な形へ進化したピザ。深めの生地にソースや具材をたっぷり入れた、いわゆるシカゴ型もスタンダードとして定着してきました。ここではモッツァレラチーズを凍らせた「チーズ氷」を、ピザの耳に入れてしまったオリジナルの手作りピザを紹介します。フライパンひとつでできるのでお手軽。とろーりチーズが楽しい、激うまピザレシピの完成です。
https://youtu.be/wF170Q5Dg1Q
7. SNSで話題の濃厚チーズパスタレシピ4選
TikTokなどSNSで話題沸騰中の濃厚チーズパスタのレシピを4本紹介します。オーブンがあれば簡単にできるので、忙しい時のおうちごはんにもぴったり。ゴルゴンゾーラチーズ、モッツァレラチーズ、カマンベールチーズなど、とろーりチーズがたまりません。たっぷり野菜で栄養も豊富！
https://youtu.be/Jm8Ud-29XJk
6. 宝箱の形をしたキットカットで作るケーキのレシピ
海賊の宝箱のような形をしたケーキをキットカットで作ってしまうレシピです。硬貨チョコが沢山詰まった箱が、バタークッキーで作った砂に埋もれています。海賊のあなたにとってたまらないお宝レシピです。
https://youtu.be/rkwh-nFYQy4
5. ホワイトチョコ入りの白いお菓子ロールのレシピ
ちょっぴり特別な作り方で作る、ホワイトチョコ入りの白いお菓子ロールのレシピです。ドライフルーツやナッツたっぷり！チョコレート好きにはたまらないケーキを手作りします。チョコレートの風味とナッツの食感は相性抜群で、ドライフルーツの甘みも良いアクセントです。
https://youtu.be/7BH9Oh0F070
4. マッシュポテトで作るカップのレシピ
なんとマッシュポテトでカップを作ってしまう楽しいレシピです。ソーセージに同じ生地のミックスを巻き付けてアメリカンドッグも作ります。裏返したマフィン型で作る食べれる皿です。
https://youtu.be/S8_I7CxR3PA
3. ドイツ風ミートローフのレシピ
ドイツ風ミートローフ「ファルシャーハーゼ」のレシピです。ドイツ語で偽ウサギという意味の名前の付いたこの料理の正体は卵入りミートローフ。オーブンで簡単にできるドイツ料理です。
https://youtu.be/Ekik1evSRSU
2. 復活祭のための手作りお菓子レシピ3選
自宅でもイースター気分が楽しめる手作りお菓子レシピを3つ紹介します。ピニャータのように壊してお菓子を取り出すアイデアや、色とりどりのゼリーなどイースターエッグを楽しく、かわいいスイーツにアレンジしました。たとえイースターでなくても、試してみたくなるアイデアが満載です。
https://youtu.be/-UosrCA-vvE
1. 斬新なピザスナックのレシピ5選
コンビニに行くと、つい買ってしまうピザパン。やっぱりピザフレーバーのものは美味しいですよね。ここでは斬新なピザスナックのレシピを6つ紹介します。もちろんチーズたっぷり。ピザ生地をアレンジして、お手軽なおやつを手作りしてしまいます。
https://youtu.be/nPbJOOLyWd8
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パイナップルの夏に負けないレシピ5選｜パイナップルの夏に負けないレシピ5選です。甘酸っぱいフルーツをメインにした、ガッツリ系でスタミナをチャージできる豪快なおかずを作ります。腹持ちもバッチリです。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://chietoku.jp/painappuru-natunimakenai-resipi/
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1. 丸ごとパイナップルチキンのバーベキューレシピ
これからの暖かい季節にピッタリなバーベキュー。丸ごとパイナップルにもも肉を詰め込んだパイナップルチキンのバーベキューのレシピです。夏のキャンプやピクニックなどで炭火やガスでグリルすれば最高の味わいです。
https://youtu.be/N31VcM3yCRU
2. 夏のスイーツ｜パイナップルメレンゲケーキのレシピ
パイナップルケーキといえば台湾が有名ですが、このレシピは欧米で大人気のパイナップルメレンゲケーキです。真夏のウェディングケーキとして手作りする人も多いのだとか。ジューシーなフレッシュパイナップルをマスカルポーネクリームに合わせ、ココナッツフレーク入りのスポンジケーキで挟んだトロピカルな夏のスイーツです。
https://youtu.be/oWHiDIMWo20
3. 丸鶏をマリネしてパイナップルに座らせて作るチキングリル
丸鶏をグリルするって豪快ですよね！？このレシピではパイナップルの台座を作り、そこに座らせて焼きます。こうすることによって火がよくまわり、パイナップルの酵素によって肉がジューシーで柔らかくなります。スライスした果肉はサイコロ切りにしてサルサと一緒に頂きます。夏にぴったりの豪快メニューです！
https://youtu.be/cbQMOeJba2E
4. ハワイアンなチキンサラダ「パイナップルサラダケーキ」
お食事ケーキの中でも心持ちヘルシーなサラダケーキ。これをハワイ風に「パイナップルサラダケーキ」にしたのがこのレシピです。手作りのガーリックマヨネーズでパイナップルの表面の模様を描き、さらにはディテールまでこだわってクルミとディルでミニチュアのパイナップルを作ります。
https://youtu.be/j7e72nVMdt8
5. ウッドプランクバーベキュー｜鮭とパイナップルのBBQレシピ
板に食材を置いてグリルするウッドプランクバーベキューのレシピをご紹介します。食材を置いた板（ウッドプランク）ごと焼き網にのせ蓋をして調理するので、食材は柔らかく、燻製のように芳ばしく仕上がるのが特徴です。ウッドプランクをそのままテーブルに出してもおしゃれ！ウッドプランクを使えば、お肉はもちろん、魚やチーズなど、今までとはちょっと違うバーベキューレシピが楽しめます。
https://youtu.be/FT7btEaMje0
甘酸っぱいパイナップルと脂がのったお肉やお魚との相性は抜群！蒸し暑い夏を、パイナップルで爽やかに乗り切りましょう。
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