このチェストプレスの軌道は胸に入りやすいなぁ
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チェストプレス 在 Kevin - Akinobu Nagae Facebook 的最讚貼文
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「チェストプレス」的推薦目錄：
- 關於チェストプレス 在 Kevin - Akinobu Nagae Facebook 的最讚貼文
- 關於チェストプレス 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳貼文
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- 關於チェストプレス 在 . 本日は大胸筋を鍛えるマシーン[チェストプレス]のご紹介です ... 的評價
チェストプレス 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的最佳貼文
今日は胸&背
胸→背→胸→背の順番で。
ダンベルフラットベンチ メイン2セット
チンニング メイン3セット
インクラインバーベルベンチ メイン2セット
ノーチラス・ローイングマシン メイン1セット
ダンベルフライ メイン2セット
ノーチラス・プルダウンメイン3セット
ノーチラス・チェストプレス 4セット
ワンハンドロー メイン2セット
スミスローイング(上背部狙い) メイン2セット
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チェストプレス 在 Miki Gorai Facebook 的最佳貼文
Happy face on the bench🤣lol
・
@eddy.espinal89 Nice photo Thanks😘
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チェストプレス 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最佳貼文
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【目次】
0:00 起床〜ジム
1:38 インクラインスミスベンチ
4:13 ケーブルクロスオーバー
6:26 チェストプレス
7:43 JMプレス
9:47 ケーブルプレスダウン
11:45 ポージング
12:34 朝食
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
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#サラリーマッチョ
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【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/
チェストプレス 在 Miyako's Channel Youtube 的最佳貼文
撮影場所：MF CLUB24横浜仲町台店さん
https://mfsports.club/mfclub24nakamachidai/sports_club.html
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Miyako's Channnelをみた！で、ご入会されるとレジスタンスバンド3本をプレゼント中！
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Miyako
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公式Instagram
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Instagram
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Twitter
https://mobile.twitter.com/miyako_urban
【動画の目次】
0:00 オープニング
0:23 ラットプルダウン
1:26 チェストプレス
3:00 レッグプレス
4:38 ヒップアブダクション
6:06 クランチ
7:53 MF CLUB24 横浜仲町台店さん紹介
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#筋トレ女子 #パーソナルトレーナー
チェストプレス 在 katochan33 Youtube 的最讚貼文
9月11日のボディビル大会の6日前に食べた1日の減量食を撮ってみました。
そしてこの日は久しぶりにオッスノースに行き、大会前最後の胸のトレーニングとポージング練習も行っています。
最終調整でやるべきことはまだまだありますので、一つ一つこなしながら大会当日に向けて体を仕上げて行きます！
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ダンベルフライで大胸筋に効かないフォーム4選！効果的に鍛えるやり方を解説【脱初心者筋トレ講座】
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僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A
オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w
#ボディビル
#減量食
#胸のトレーニング
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