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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【便秘に良い食品】
バナナに含まれるオリゴ糖・きな粉の食物繊維とオリゴ糖で便秘を解消しよう🌱
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ダイエット中のスイーツにもなっていいね😊❣️
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お腹についてのアレコレを発信📣
【アイスクリームと腸について】
世の中には、乳酸菌入りのアイスクリームがあります。ネットで検索すると出てきます😋今の季節にはぴったりですね。ヨーグルト凍らせるのもいいですね。美味しいしダイエットにも向いています。
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私はバニラビーンズたっぷりの普通のアイスを食べました（笑）
誕生日の前祝いでステーキ食べて最後はアイスで締めました🍨
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#お腹痩せ #お腹の健康 #メタボ改善 #産後太り解消 #産後ママと繋がりたい #アイスクリーム #腹筋女子 #筋トレ女子 #ダイエットスイーツ #ヨーグルトレシピ #名古屋パーソナル #名古屋パーソナルトレーナー #女性専門トレーナー #名古屋習い事 #お腹を引き締めたい #お腹の人
今日は仕事前、朝活イベントのミーティングで東別院のスタバへいきました！次回の朝ランandストレッチの計画をたてましたよ💖
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次回の開催は
2/29土曜 8:00〜9:00
🌱鶴舞公園
🌱ショートランニング
🌱自律神経を整えるストレッチ
🌱ダイエットスイーツ＆coffeeタイム
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ランニングしながら、ゴミ拾いもやっていきます！！プロギングというらしい。身体にも環境にもいい活動ですな🤤
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今回のストレッチは、とにかく癒しです。鶴舞公園のフカフカの芝生の上で癒されてください☀️
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coffeeは、千代田にあるMondさんのcoffeeです^_^美味しいですよ〜💖
参加費500円です⭐️
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今日もご視聴ありがとうございました！😊
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#ダイエットレシピ #オートミールダイエット #オートミールレシピ #オートミール#ベイクドオーツ
材料4つをぶんぶんするだけで、と～っても簡単に作れるプリンをご紹介します♪
低糖質とは思えない程、とろとろなめらかで濃厚な味わい！
是非お試しください(*´∀｀*)
生クリームプリン(d363sv)
【糖質：3.4g(1個当たり)】
【カロリー：219kcal(1個当たり)】
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]
【材料】3人分
卵黄 2個
生クリーム 100㏄
牛乳 150㏄
ラカントS 30g
#ぶんぶんチョッパー #ダイエット #低糖質スイーツ
[ おすすめ関連動画 ］
・【低糖質】カスタードプリン
https://youtu.be/ls1u0UNpbKI
・【低糖質】コーヒープリン
https://youtu.be/kM1FWBQtlu0
・バナナプリン
https://youtu.be/qKMLN8EnVZg
・プリンティラミス
https://youtu.be/cm61IGMbqd0
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レンジで簡単に出来るのに、この美味しさで低糖質は感動もの！
ヨーグルトの爽やかな酸味でペロッと食べれちゃいます♪
リーピート確実！ハマる事間違いなしです！
是非お試しください(*´∀｀*)
↓レシピはこちら↓
0:00 タイトル
①0:21 プレーン
②3:11 チョコ
③4:07 抹茶
④5:21 いちご
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#ぶんぶんチョッパー #おから蒸しパン #糖質制限
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
プレーン
【総糖質：6.7】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
チョコ
【総糖質：7.7】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
純ココア 5g
抹茶
【総糖質：6.8】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
抹茶 5g
いちご
【総糖質：17.5】
(材料:4人分)
ギリシャヨーグルト(無糖) 100g
おからパウダー 20g
たまご 1個
ベーキングパウダー 小さじ1
ラカントS 大さじ2
太白ごま油 大さじ1
お好みのいちごジャム 20g
【おすすめ関連動画 】
[低糖質 ］おからの抹茶小豆蒸しパン
https://youtu.be/st_Xjb2gsrI
[低糖質 ］生おからでチーズケーキ
https://youtu.be/kOoRUOhfoC8
[低糖質 ］レア生チーズケーキ
https://youtu.be/nzltbKbkBL0
[低糖質 ］おからのミニたまごケーキ
https://youtu.be/NQHYViEg3gM
[低糖質 ］おからとマカダミアナッツのビスコッティ
https://youtu.be/CMBO6yOfbr0
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