“コンフォートエイジング”
年齢に寄り添って、心地よく歳を重ねる.
がテーマの薬膳チーム.
〜夏のぐったり 癒しメニュー〜.
私が今月ご紹介するのは
「薬膳スピルリナチーズでブルスケッタ
」.
紫外線を浴びるだけで、体も疲れやすくなります。
ぐっすり眠って疲れを取りたいですね！
薬膳ではチーズは、寝付きの悪い方におすすめの食材です。
眠気はメラトニンというホルモンによって起こります。それを作るのがトリプトファンと言う成分。ナッツや乳製品に多く含まれています。
クコの実、チーズには肝機能を上げる効果があります。
体がだるい、疲れやすい、食欲がないなどは肝機能が低下しているのかも。
キリッと冷えたシュワシュワドリンクと一緒に、夏の疲れを吹き飛ばしてくださいね！
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レシピはこちら💁♀️.
https://cookpad.com/recipe/6378962
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DIC公式クックパッドでは、スピルリナLABのチームメンバーの素敵なレシピを多数ご紹介しています♪.
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スピルリナを毎日 #スピ足し して.
美容と健康にお役立てください💙💚🧬.
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