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almond slice.
ソースの決め手は
アーモンドスライス。
ナッツのコクと香ばしさが
なんとも言えない美味しさ。
アスリートの人にも
糖質制限
糖質オフ
糖質カット
低糖質
シュガーレス
糖質制限中の人に
とても大満足で美味しく
お洒落なお料理のレシピでも
あります。
おしゃれな洋食をぜひ。
ヘルシーに健康に美味しく
いただきましょう。
お写真は掲載、連載レシピより
引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
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今天的「Midsummer Funfair」跟「みもパ！～夏休みだよ、全員集合！～」已經完滿結束了！みもりん和各位嘉賓辛苦了～
Midsummer Funfair的setlist：
Fantasic Funfair
みんなでイエー☆オーッ!!
チャンス!
純情DaDanDan
恋はイリュージョン
シュガーレス・キッス
チュッタシュガリン
せいいっぱい、つたえたい!
Heart Collection
Light for Knight
サマーバケーション
星屑のカーテン
ちいさな手と観覧車
約束してよ?一緒だよ!
ドキドキトキドキトキメキス♡
ゆうがた
スマイリウム
みもパ的setlist：
youthful beautiful／みもりん
マイペースにマーメイド／みもりんｘharmoe
Star Divine／みもりんｘ小泉萌香
恋のダブルパンチ／みもりんｘ大坪由佳
夏色えがおで1,2jump！／みもりんｘ飯田里穂
超常恋現象／みもりんｘ小泉萌香ｘ飯田里穂
單曲「シュガーレス・キッス」的きゃにめ限定盤今天開始正式發售哦～
https://twitter.com/mimorincom/status/1404998163216273410?s=21
私が三食でよく食べてるものは、ホットクックヘルシオで作ったものよりも、実はヨーグルトや納豆やチーズといった発酵食品です。
それはなぜかと言うと、発酵することで旨味が出て栄養価が上がり日持ちがするようになり、腸内環境を整え、血栓を防ぎ、体の酸化を防ぎ、さらにシュガーレスなので太らないからです。
以前は自宅で発酵食品を作っていたこともあるのですが、今家で作っているのは全粒粉のパンだけでして、後はコンビニやスーパーマーケットやネットスーパーで買っています。発酵食品はどこでも売っていますし旅先でも買うことができるのでとても便利です。
発酵食品を主食にしますと体調も整うしお通じも良くなりますし、また冷蔵庫の中で何か賞味期限が来て食べなければいけないというプレッシャーも減ります。
本当に便利なので是非自分の食生活の中で可能な限り発酵食品を主軸に据えてみてください。詳しくは動画をご覧ください。
素早く簡単に作れるシュガーフリーのデザート
最高の料理を作りたかったら、バズってるレシピが満載のこの動画を見てみよう。この動画を見れば、色んな料理の方法を学べるはず。さらに、これらの料理のアイデアで友達を驚かしてみよう！ シュガーレスのデザートを作るための新しい方法に挑戦。チョッと変わっていると思うかも知れないけど、絶対に試してみてね！砂糖の取り過ぎは肥満や心臓病や糖尿病のリスクを高めるということを常に覚えておこう。これらのレシピはみんなにも気に入ってもらえると思うよ！
最初のレシピは凄く簡単なので、子供でも作ることができるはず！ 一緒にバナナタフィーを作ってみよう。バナナとココアとココナッツオイルを混ぜて、冷凍すれば出来あがり。ダイエット中のデザートにはピッタリのマンゴー・シャーベットを作るのは超簡単。マンゴーと水と蜂蜜をミキサーにかけたものを凍らせてみよう。
ポップコーンの代わりに低カロリーのスナックを作ってみよう。蜂蜜とオリーブオイルとシナモンをボウルに入れて混ぜてみる。そして、それにヒヨコマメを加えて、容器を静かに振ってみよう。 そして、30分間ベイクすれば出来上がり！
自宅でマジパン・キャンディーを作ってみよう。アーモンドを3時間水に浸した後、皮をむいて、リュウゼツランのシロップと一緒にかき混ぜてみよう。 ヌテラの健康的な代替品を作ってみよう。ヘーゼルナッツとナツメヤシとイナゴマメをフードプロセッサーにかけてみよう。そうすれば、おいしいナッツ・ペーストが出来上がるはず！
小麦粉とベーキングパウダーとクエン酸と水とアーモンドペーストを混ぜた後、ベーキングトレイにこの生地を広げて、ベリーで飾り付けした後、ベイクすれば出来上がり。 もう一つの素晴らしいケーキのアイデアを見てみよう。サツマイモと溶かしたバターと溶かしたチョコレートを混ぜてみる。もう１つのボウルで卵をかき混ぜて、全粒粉とベーキングパウダーを加えて、良くかき混ぜる。そして、最初のボウルの中身を加えて、再び良くかき混ぜた後、ベイクしてみよう。
タイムスタンプ：
00:15 バナナ・タフィー
00:33 低カロリーのマンゴー・シャーベット
01:13 自家製のマジパン
01:37 自家製のヌテラ
02:45 さつまいもケーキのレシピ
05:45 マンゴー・ローズ
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私たちはどうしても、あれをしようこれをしようといって、「すること」ばかり積み上げてしまいますが、それよりも今やってることで、しないほうが人生に有意義なことを見つけ、ひとつひとつ、摘み取っていったほうが効果的だと考えます。
ぜひ、しないことをつくることをやってみてください。
