ー🍳お肉以上の満足感!?タレが決め手の🍳ー
「つゆだく!甘辛♡豆腐の照りマヨキャベツ」
「またまた重版決定!発売半年で12刷:累計13万部突破!!」
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1076779872.html
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豆腐を焼いて
しょうが焼きのタレをたっぷり絡め
シャキシャキキャベツに
ドーンと乗せました♡
ふわもち食感の豆腐に
シャキシャキのキャベツが好相性!
甘辛だれに
マヨネーズのコクと酸味が合わさって
キャベツもご飯もお酒もモリモリいける♪
「たまにはお肉以外が食べたい...」
「ダイエット中...」
「財布がピーンチ!」
なんて時に、ぜひ!!
野菜とタンパク質を同時に取れるんで
あれこれ作らなくていいし
おかずサラダとして活用するのもオススメです♡
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:10min(水切り時間を除く)
冷蔵/冷凍保存:不可
🐣材料:2人分🐣
キャベツ…2枚(100g)
木綿豆腐…1丁(300g)
A しょうゆ、酒、みりん…各大さじ2
A 砂糖…大さじ1
A しょうが…チューブ1〜2cm
片栗粉…大さじ3
サラダ油...大さじ1
(お好みで)マヨネーズ...適量
🥣作り方🥣
1️⃣《下ごしらえをする》
キャベツは千切りにする。木綿豆腐は水切り(※POINT参照)をし、食べやすい大きさに切る(レシピでは14等分)。
2️⃣《片栗粉をまぶす》
木綿豆腐に片栗粉をまぶす。
3️⃣《フライパンで焼いてタレを絡める》
フライパンにサラダ油を中火で熱し、2を並べる。3分焼いたら裏返し、もう片面も2分ほど焼く。全体に焼き色がついたら、ペーパータオルで余分な油を拭き取り、合わせた【A】を回し入れて絡める。照りととろみがついたら火を止める。
器にキャベツを盛り、3をたれごと乗せる。マヨネーズを添えて(またはかけて)お召し上がりください♪
✔️【木綿豆腐】➡︎ 厚揚げ(水切り不要)。絹ごし豆腐は崩れやすいので代用する場合は扱いに注意!
✔️【キャベツ】➡︎ レタスや水菜、ゆでたもやしなどでも!また、レシピより分量を増やしてもOK!
✔️豆腐の水切り→2枚のペーパータオルで包んで耐熱皿に乗せ、電子レンジ600wで約3分加熱→新しいペーパータオルに取り替えて、お皿などで重石をして5分ほどおく。
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なんと!!!
またまた重版が決定しました!
発売半年で12刷!
今年に入って2度目の重版。
累計13万部突破です!!
これも、応援してくださった皆さま
ご購入くださった皆さま
ご友人やご家族に勧めてくださった皆さまのお蔭です。
本当に本当にありがとうございます!
そして、店頭で
大きく展開してくださっている全国の書店さま
扶桑社の担当編集さんをはじめ営業の皆さま
本当に本当にありがとうございます!
1冊の本を世に送り出すのに
本当にたくさんの方が関わってくださいます。
感謝してもしきれないぐらい
みなさん忙しい時間をさいて
一生懸命に協力してくださいます。
だからこそ、こうやって重版を重ね
たくさんの方に手にとっていただけるのが
何よりも嬉しいです!
関わってくださった全ての方に
少しずつでもご恩が返せますように...
これからも頑張りますので
どうぞよろしくお願い致します♪
#ヘルシー #ダイエット #豆腐メイン #おかずサラダとしても #おつまみ #主菜
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過3,640的網紅TamaTV,也在其Youtube影片中提到,食べるラー油とキムチが入った「ライザップ辛牛サラダ」 ライザップ公認メニューの第3弾です。 吉野家定番の牛肉とプリプリの鶏もも肉でプロテイン確保。 ブロッコリーやキャベツで低糖質。 おいしく食べることができ、ダイエット食にしてはボリュームもあります。 晩ごはんに白米を食べなくても「ライザップ辛牛サラ...
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キャベツ タンパク質 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
簡単トマト煮込みで #ファイトアスリート飯
#鶏のトマト煮チキンカチャトーラ
レシピ→ https://www.misublog.com/entry/cacciatora
こんばんは。みすずです。
朝から必死で動画編集してようやく終わりました😂
今何時?もう夜じゃん😂😂
本日から始まった
\ファイト アスリート飯投稿キャンペーン/
#ニュートリライト 様× #クッキングラム 様のコラボ広告企画でお仕事させて頂きました🙇♀️
本日1/15〜2/28まで
ファイト アスリート飯の投稿で素敵な賞品が当たるキャンペーンです
【ファイトアスリート飯とは?】
簡単に言うと「野菜をたっぷり使ったカラフルごはん」で「タンパク質豊富!」なもの
戦う我が家のアスリートへ「ファイト アスリート飯」
運動がお仕事のプロのアスリートだけでなく、よく動くお子さんから休日ジム通いを楽しむ大人まで、日日々の生活をアクティブに過ごす家族のための「元気になるごはん」です。
#ファイトアスリート飯 のポイントは活性酸素対策に有用な「#ファイトケミカルス 」と、体づくりの土台となる「たんぱく質」を豊富に含むこと。
「ファイトケミカルス」とは、赤ワインのポリフェノールや人参・南瓜のカロテンなどなど
野菜、果物、豆類、芋類など殆どの植物に含まれます。
活性酸素吸収力に優れていて健康維持に役立つのではないかと期待されている注目の植物パワーなんですよ!
そんなわたしの #ファイトアスリート飯 は
・マッシュルーム入り #チキンカチャトーラ
(鶏もも肉のトマト煮込み)
・栄養豊富な雑穀ごはん(稗、きび、アマランサス)
・2色パプリカのナムル
・紫キャベツの梅酢和え
・黒ごま入りキャロットラペ
・アボカド
・フリルレタス
・グリーンリーフ
難しく考えず、「タンパク質しっかり」で「彩りよくいろんな食材を盛り付け」ればファイト アスリート飯の出来上がり!
是非みなさんもステキな「ファイト アスリート飯」を作ってみてください☺️
詳しくは公式サイトをチェック↓
http://s.recipe-blog.jp/sp/r190115a_insta
わたしのブログ記事にも企画サイトのリンクを貼ってます🤗
https://www.misublog.com/entry/cacciatora
プロフィール👉 @misumisu_profile
サブアカウント👉 @misumisu_lineblog
#タイアップ #トマト煮込み #簡単レシピ #ワンプレごはん #おうちごはん #クックパッド #今週もいただきます #豊かな食卓 #タベリー #マカロニメイト #おうちごはんlover #雑穀ごはん #雑穀マイスター #キャリカレアンバサダー #健康食アドバイザー #ダイエットインストラクター #instafood #foodblogfeed
キャベツ タンパク質 在 SHO aka S.TIME Facebook 的最佳解答
いよいよ明日は裏原宿のJinguにて写真&サイン会します😉会いにきてね‼️ 詳しくは
⬇️⬇️⬇️
明日7月1日午前11時からラーメンダイニングJingu2F裏原宿にてSHO来店 写真.サイン会&物販を開催します❗️❗️ヤクブーツはやめろラーメンを食べていただいた方に参加券を配布中🎟
当時でもOK🍜
★ヤクブーツはやめろステッカー.限定BOBOBOBOUZU CAP. Tシャツ. CDなど物販★
ヤクブーツはやめろラーメン内容
*スープは牛骨白湯スープ
(ローストビーフ4枚、もやし、キャベツ、ほうれんそう、ネギ、メンマ、のり)
*のりは写真とは異なります。
野菜とタンパク質もしっかりとれて非常に健康的なバランスの良いラーメンです🍜
東京都渋谷区神宮前4丁目32-5
#SHO
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#7月1日 #来店 #サイン会
#ボウズにヒゲ #ボボボボウズ
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#らーめん女子
#らーめん男子
#🍜
#裏原宿
#世界のトレンド
キャベツ タンパク質 在 TamaTV Youtube 的最佳解答
食べるラー油とキムチが入った「ライザップ辛牛サラダ」
ライザップ公認メニューの第3弾です。
吉野家定番の牛肉とプリプリの鶏もも肉でプロテイン確保。
ブロッコリーやキャベツで低糖質。
おいしく食べることができ、ダイエット食にしてはボリュームもあります。
晩ごはんに白米を食べなくても「ライザップ辛牛サラダ」だけでも
十分に満足できるレベルです。
血糖値が気になる方にもオススメ!
低糖質なので血糖値が上がりにくいです。
1週間続ければかなり効果が現れそうです。
■注文したもの
【吉野家】ライザップ辛牛サラダ 660円
■吉野家
https://www.yoshinoya.com/
■TamaTV ツイッター
https://twitter.com/TamaTVnet
※動画は高画質で制作されておりますので「1080p60」で
ご覧いただくことをお勧め致します。
【吉野家】牛が主役の「肉だく牛カレー」大盛 大幅刷新
https://youtu.be/T_0SWc4c4mY
【吉野家】黒毛和牛すき鍋膳 吉野家史上初の黒毛和牛 柔らかくとろける極上のおいしさ
https://youtu.be/Npa1qujbtL0
【吉野家】月見牛とじ御膳 玉子ふわふわ すき焼きタレでうまい
https://youtu.be/dG96H5ALMxE
【吉野家】牛が主役の「肉だく牛カレー」大盛 大幅刷新
https://youtu.be/T_0SWc4c4mY
【吉野家】商品開発に5年かけた「牛たん麦とろ御膳」数量限定販売
https://youtu.be/w6ilQFKHPyI
【吉野家】ねぎ爆盛つゆだくMAX 超特盛 最強のねぎだく牛丼【4K】
https://youtu.be/pyoULWWYhto
【吉野家】牛すき鍋膳 昆布・椎茸出汁に牛肉エキスの旨味すき焼きダレ 具沢山でうまい
https://youtu.be/t7t3GtrLnU0
【吉野家】麻辣牛鍋膳 肉2倍盛 中華の鉄人陳建一監修 旨辛 豆板醤と花椒油が決め手
https://youtu.be/3vcVwb9SevM
【吉野家】さんま炭火焼き牛定食 秋の味覚「さんま」を牛丼屋で味わえる
https://youtu.be/ImjEc-LOXs4
【吉野家】月見牛とじ御膳 ふわふわ玉子とすきやきの甘ダレがうますぎる
https://youtu.be/2ddZDoGSQIA
【吉野家】特撰すきやき重 最高級牛肉商品 サーロイン使用
https://youtu.be/oKruvv6GS8c
【吉野家】牛キムチクッパ激辛大盛 ハバネロパウダー入りの激辛クッパ
https://youtu.be/MQ46ERlO8Sg
【吉野家】牛すき鍋膳 大盛 肉2倍盛! 肉てんこ盛りでボリューム満点
https://youtu.be/exZZiq687dc
【吉野家】甘辛スープの「牛チゲ鍋膳」大盛
https://youtu.be/c5P5sLANNgA
【吉野家】チキンスパイシーカレー大盛!27種類のスパイスを使用した本格的なカレー
https://youtu.be/v8MnIAt24fw
#ライザップ #ダイエット #吉野家 #低糖質 #糖質制限 #高タンパク質 #RIZAP #血糖値
キャベツ タンパク質 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
しっとり柔らか【豚肩ロースのキャベツ蒸し】Steamed pork shoulder with cabbage./キャベツ煮込み/キャベツ消費/作り置き
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/sSsLulR-hss
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こんにちは!みすずです
今日は「キャベツたっぷりで蒸した豚肉が甘い!」
しっとり柔らかなタンパク質たっぷり作り置き「豚肩ロースのキャベツ蒸し」です
【お詫び】
iPhoneの調子が悪く、動画撮影時に音が入らない事があり本日は過去動画の再編集です🙇♀️
この動画は2018年2月18日に投稿したものを再編集しています
☆詳しいレシピはブログへ↓
https://www.misublog.com/entry/2018/02/18/093238
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[使用道具]
☆鍋:バーミキュラ ライスポット
☆トング:オークス炒めトング
☆器: Prairie プラター
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【関連動画】
しっとり柔らか煮豚!豚肩ロースをじっくり煮込むだけ…【簡単家庭料理】
https://youtu.be/8WvSNc1tno4
豚肩ロースのとろけるチャーシュー
https://youtu.be/KOlnGnId3_g
キャベツ丸ごと!ほったらかしの簡単レシピ!豚巻きキャベツの香味ねぎだれ
https://youtu.be/UKox8rUKTsU
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
★Instagram @misumisu0722
https://www.instagram.com/misumisu0722/
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猫イラスト素材:ガーリー素材さま
*栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
*記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
#豚肩ロース #キャベツ #豚塊肉
キャベツ タンパク質 在 ハピクラワールド Youtube 的精選貼文
2021年「子育てTVハピクラ」ショークイック たべものソングより、ハピクラの森の仲間、シェフ・ベジー、ミート、ライスと一緒に、食べ物が登場する人気ソングを楽しんじゃおう♪ショークイックと一緒に歌って踊ってみよう!
人気曲【手遊び】キャベツはキャ【童謡】【こどものうた】
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★子供が喜ぶ人気プレイリスト★
https://www.youtube.com/watch?v=JJV8locVQnI&list=PUeFao-FZoPBE03z4OR8YCEw
★お子さまの好き嫌い解消や食育におすすめ【イケメンシェフ ショークイック】★
シェフ・ベジー編(ビタミン/野菜)
https://youtu.be/fJJyq6FaaKE
シェフ・ミート編(タンパク質/肉・魚)
https://youtu.be/RIJdpaAjO_I
シェフ・ライス編(炭水化物・脂質)
https://youtu.be/rRGvfBRIkxM
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◆保護者のみなさまへ◆
動画を見る際は部屋を明るくして、なるべく離れてご覧ください。
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『ハピクラワールド』は、楽しい「童謡・手遊び・歌遊び」を中心とした、お子さまの成長に役立つ動画がいっぱい!歌のお姉さん・お兄さんといっしょに歌ったり踊ったり、“楽しく学べる”子ども番組『子育てTVハピクラ』のおはなし・食育・体操・マナー・謎解き等、バラエティ豊かにお届けします♪
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■「キッズステーション」公式サイト
https://www.kids-station.com/
■『子育てTVハピクラ』番組ページ
https://www.kids-station.com/original/hapicla
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