關於 だんしゃり ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#大腦雜念整理術 #撐過週一的提案
#把雜念具體化 #更能找回當下的重心

▫️▫️▫️▫️
在我們的大腦空間裡，是否也存放、堆積著各種雜思雜念？
我們也可以效法斷捨離的精神，來替大腦空間做個每日、每週大掃除。
▫️▫️▫️▫️

　數年前，台灣吹起了一股「斷捨離」（だんしゃり）的極簡風潮。鼓勵民眾「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘事物，並脫「離」對物品的執著。這股風潮吸引了許多人關注與實踐，不少人表示，自己的生活環境確實因為這樣的「捨得」，而開始有所轉變。
.
　作為心理師，我也十分欣賞這種「減法」的生活實驗。某次，在和同行聊到這股風潮時，我們突然聊到，有「物體版」的斷捨離，那不知道有沒有「心理版」的斷捨離呢？
.
　這篇分享想聚焦的，正是「心理空間斷捨離」。在我們的大腦空間裡，是否也存放、堆積著各種雜思雜念？我們也可以效法斷捨離的精神，來替大腦空間做個每日、每週大掃除。
.
　根據我和一些個案工作的經驗，以下五個指標，是一個人「大腦雜念多多」的提醒，先幫自己勾選看看，你同意這幾句話嗎？
.
☑️ 我覺得自己常胡思亂想，而且難以停止。
☑️ 我在該專心時難以專心，常心不在焉。
☑️ 睡前，我難以入眠，常想東想西。
☑️ 覺得自己是個「想得多」、「做得少」的人。
☑️ 我常感到煩躁，曾被他人說自己「想太多」。
.
　同意項目愈多的夥伴，歡迎來試試看，下面要為大家介紹的大腦雜念整理術⋯⋯
.
這邊讀讀全文👉
https://www.beyondbeyond.com.tw/category/lifespirit/articles/57
.
這邊還有懶人包👉 beyond beyond 協力製作 XD
https://www.facebook.com/beyondbeyondonline/posts/167950578698164
.
延伸書目👉
《想太多是會爆炸的》 https://reurl.cc/a9xjr3

ママのだんしゃり
ボクもおてつだいですにゃ～
byめ🍈

#断捨離
#めろん #nekomelon #americanshorthair #アメショー

ママのだんしゃり、
おてつだいですにゃ～
byみ🍊

#断捨離
#みかん #nekomikan #しろねこ #白猫 #whitecat #チームしろねこ #保護猫

断捨離第1弾！早く棚も整理したい、、、あっちの方が絶対大変だ！！！！！！！！！！！
ツイステ始めました(報告)(何の)
今ところエースくんが好きです顔良〜〜🥺♥️！

きゃとのもっとゆるいチャンネルはこちら
▷ https://www.youtube.com/channel/UCeNej0jBAfgybSqBviq3HzQ

Twitter
https://mobile.twitter.com/mana39papico

Instagram
https://www.instagram.com/kyato39/?hl=ja

TikTok
http://vt.tiktok.com/dq9hV7/

私の違和感について気になったことがあったらコメント残す前に
この動画見て欲しいです。
https://youtu.be/41qL7F0AHBQ


チャンネルに関するお問い合わせはこちら
→[email protected]

#断捨離 #コスメ整理 #リップ大量

斷捨離 於2011年發行 香港於近年開始多了人談論
但此理論 實際上知易行難 很多人在執行時
皆 不想斷 不願捨 不肯離
未來一連三集 會為大家陸續討論 怎樣應用到 日常生活 人和事 與及 心靈上的斷捨離

九型人格
何謂九型人格 https://youtu.be/tALRS0R39bg
外表特徵 快速判斷 https://youtu.be/zivNXMlDcaI
問卷測驗 為何不準確 https://youtu.be/zsWjo0TSO30

車志健 5型進化8型 https://youtu.be/v-W9Twfc_Mw
陳百祥 阿叻 https://youtu.be/vNITrEpEmcI
林夕 四型人 負負得正 https://youtu.be/E4bURZ7OdGw
安心事件 詳細分析 https://youtu.be/yVnXRpiKqoA

心理分析
講大話的七大動機 https://youtu.be/beORZtabIEw
快速閱人術 https://youtu.be/24Xc2R7eJpI
巴納姆效應 https://youtu.be/kLRtkJ2IlPA
無助經驗捆綁成功機會 https://youtu.be/g-ImXz_II-M
三種閱人方法 https://youtu.be/XW5TCQWAJdI

心靈雞湯
斷捨離 https://youtu.be/hlUGiHcchqw
報應解讀 https://youtu.be/PCzxUvuSS5k
背叛與出賣 https://youtu.be/LNT4igetvvo
竭盡所能 全力以赴 https://youtu.be/WBHs8XdyZIA
人生最失敗的行為 https://youtu.be/I0zhYivk3gI

各位親愛的觀眾
本頻道的「會員計劃」經已開通
https://www.youtube.com/channel/UCecL2Rw4aDHdq9OJ5gO4Ejw/join
只須點擊「加入」-＞「選擇讚助金額」-＞按照頁面指示「完成讚助」
假如你曾經因為 我的影片 而得到某些啟發
您的小小心意 將會是本台最巨大的支持

KTSmagic 需要您的 支持 及《訂閱》
https://www.youtube.com/c/Ktsmagic?sub_confirmation=1

#心理學 #心理分析 #九型人格 #Enneagram

#断捨離
#アンパンマン
#おもちゃ

☆チャンネル紹介☆
泣き虫みーちゃん(3才)をメインにイタズラそーた(1才)とたわし(愛犬)が登場する日々の面白い事やお出かけした記録を動画にしたチャンネルです☆基本的に毎日18時に投稿出来るように心がけています☆


今回は断捨離してる最中に色んなおもちゃが出てきました。
ついでに遊んでみたら面白かったので動画にしました(^_^)v
是非見てみてください☆コメントお待ちしています。



━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆チャンネル登録＆高評価お願いします☆ Subscribe please
━━━━━━━━━━━━━━━━━

KIRAKIDS☆キラキッズ
http://bit.ly/2CWp9pX


━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆SNSはこちら☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━

Twitter
https://twitter.com/KIRAKIDS1

instagram
https://www.instagram.com/?hl=ja


━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆キラキッズオススメ動画☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━

【七五三】着物とドレスが超可愛い☆フォトスタジオLOVSTに写真撮影に行ってきました♪　
https://www.youtube.com/watch?v=iabk0F64Q-4

【U.S.A　パプリカ】DA PUMPと米津玄師2020応援ソングを踊ってみました☆
https://www.youtube.com/watch?v=-F8iF31VO7M&t=2s

兄弟喧嘩☆3才姉VSイタズラ好き1才弟☆泣く！激怒！叩く散らかす！
https://www.youtube.com/watch?v=I8xalXiHr5g

【大流行】話題のじゃがアリゴ！じゃがりことさけるチーズ！子供が食べても美味しかった☆
https://www.youtube.com/watch?v=x7zLh4SmsRY

節分！鬼を豆まきで退治☆子供号泣ｗとんでもない事に！
https://www.youtube.com/watch?v=7m3MttVz2NE

【寝顔パトロール】寝てるお姉ちゃんに弟がイタズラ！そして泣くｗ
https://www.youtube.com/watch?v=jDchetpglY0

☆ボールプールやおままごと本格的なおもちゃ勢揃い☆
https://www.youtube.com/watch?v=tcmW-cN8jPc

【感動】姉弟愛！なぜか泣けてくる動画☆　みーちゃんとそーた超仲良し　
https://www.youtube.com/watch?v=tQ6PQtAgrXM&t=80s

原鉄道模型博物館で きかんしゃトーマス見てきました☆
https://www.youtube.com/watch?v=xpTMWiFAiT4&t=85s

【号泣】子供大泣き！3才のみーちゃん　パパ帰ってきて！　こっちが泣けてくる
https://www.youtube.com/watch?v=4FOwpSnn9QQ&t=7s

KOMATSU　コマツ　マイクロショベル　ショベルカーで遊んでみました
https://www.youtube.com/watch?v=PdMf02aoR3c&t=5s

【遂にキッズyoutuberデビュー】みーちゃん　キッズ　お買い物
https://www.youtube.com/watch?v=TRc8STUO48U


━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆再生リスト☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━

☆アンパンマン☆
http://bit.ly/2TEthRd

☆サンリオ☆
http://bit.ly/2TMOloC

☆きかんしゃトーマス☆
http://qq1q.biz/PXym

☆お勉強☆
http://qq1q.biz/PXyr

☆季節もの☆
http://qq1q.biz/PXys

☆その他☆
http://bit.ly/2SgJ50l


━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆オススメチャンネル☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━

やまももちゃんねるつ
https://www.youtube.com/watch?v=IIeT9pFbsTw

日向結衣
https://www.youtube.com/watch?v=_odZY69cpek

JULIDY LIFE
https://www.youtube.com/watch?v=8oKiez4JuKg

ワクワクさんチャンネル【公式】
https://www.youtube.com/watch?v=fSl6ZnyG4AE&t=121s

にちようかぞく Sunday*family
https://www.youtube.com/watch?v=phX5Tx4OGfU&t=2s&ab_channel=にちようかぞくSunday%2afamily

しほりみチャンネルShiho & Rimi Channel
https://www.youtube.com/watch?v=LLxu-a3Yl9s&ab_channel=しほりみチャンネルShiho%26RimiChannel

ゆうひなた チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=77ubKDMfu5I&ab_channel=ゆうひなたチャンネル