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極光家早餐0831
早安！❤️
明天中小學開學，不知大家的心情如何？應該是喜憂參半吧！最辛苦的是幼兒園、小一新生和父母，不能手牽著手進校園，父母們應該很揪心吧。疫情😷之下，我們得學會取捨與變通。
不過，育兒是這樣的，我們為人父母的心裡質素要強大，我們先放輕鬆，孩子們也才會心情安定。與大家共勉。❤️
大學生要到9/22開學，有些上百人的課甚至遠距到十月。阿木真開心，就是我們每天都可以有一段愉快的早餐時光。
祝大家今日順利愉快！
今日菜單
🥢醬燒鮭魚
🥢果醋紫高麗
🥢黑芝麻小松菜
🥢烤彩椒
🍙花菜菜種卵飯糰
#極光飯糰課 #飯糰早餐 #單盤早餐 #早餐 #おにぎり朝ごはん
#器好き #おにぎり#おむすび
#自炊食代 #飯糰課 #菜種卵
#市野吉記
レシピあり🍙
今日は「ごま鮭おにぎり 朝ごはん」
*
🙋♀️11月の旬の食材知ってる？
🙋♂️んーわかんない。ポッキーの日あるよね。笑🤣
*
鮭、レンコン、柿、りんご…旬の食材たくさんの朝ごはん！
*
先日、実家からありがたいお届けもの。
母の実家のあきたこまち。新米です✨
*
今朝はおにぎり。
ごま鮭おにぎりは、しそも入れてね😋
旬の恵みに感謝です。✨
*
☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
*
レシピは
「ごま鮭おにぎり」
材料 （２人分）レシピ担当🙋♀️
ごはん 茶碗２杯分
鮭 ひと切れ
しそ 5枚
ごま 大さじ1
塩 小さじ1/2
めんつゆ 小さじ1/2
*
🙋♂鮭を焼く🙋
鮭に塩を振りめんつゆをかけて、グリルで焼き目がつくまで焼き、骨を取り除いてほぐす。
*
🙋♂️ごはんと合わせる🙋♀️
ボウルに、ほぐした鮭、ごま、千切りしたしそ、塩を入れて混ぜ、そこにごはんを入れ混ぜる。
*
🙋♂おにぎり🙋
お好きな形ににぎる。
*
☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
*
🐣今日の献立
ごま鮭おにぎり
あさりのお味噌汁
和風カツオサラダ
レンコンのきんぴら
柿とりんご
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂🍽️🙋♀️
*
#yummy #tasty japanesefood #cookingram #foodstagram #foodpic #instafood #cooking #recipe #foodphotograhy #foodstyling #foodstyling #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #基本の料理 #朝ごはん #朝時間 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #古谷製陶所 #ごま鮭おにぎり #和んプレート #あきたこまち #新米 #実家からの贈り物 #ありがとう #朝ごはん #食卓 #献立ノート
レシピあり🍙
今日は「ごま鮭おにぎり 朝ごはん」
*
🙋♀️11月の旬の食材知ってる？
🙋♂️んーわかんない。ポッキーの日あるよね。笑🤣
*
鮭、レンコン、柿、りんご…旬の食材たくさんの朝ごはん🌤
*
先日、実家からありがたいお届けものが…📦
母の実家秋田の、あきたこまち。新米です✨
*
今朝はおにぎり。
ごま鮭おにぎりは、しそも入れてね😋
旬の恵みに感謝ですね♪
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☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
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レシピは
「ごま鮭おにぎり」
材料 （２人分）レシピ担当🙋♀️
ごはん 茶碗２杯分
鮭 ひと切れ
しそ 5枚
ごま 大さじ1
塩 小さじ1/2
めんつゆ 小さじ1/2
*
🙋♂鮭を焼く🙋
鮭に塩を振りめんつゆをかけて、グリルで焼き目がつくまで焼き、骨を取り除いてほぐす。
*
🙋♂️ごはんと合わせる🙋♀️
ボウルに、ほぐした鮭、ごま、千切りしたしそ、塩を入れて混ぜ、そこにごはんを入れ混ぜる。
*
🙋♂おにぎり🙋
お好きな形ににぎる。
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☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
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🐣今日の献立
ごま鮭おにぎり
あさりのお味噌汁
和風カツオサラダ
レンコンのきんぴら
柿とりんご
*
ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂🍽️🙋♀️
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#yummy #tasty japanesefood #cookingram #foodstagram #foodpic #instafood #cooking #recipe #foodphotograhy #foodstyling #foodstyling #おうちごはん #ふたりごはん #夫婦料理 #夫婦料理家 #基本の料理 #朝ごはん #朝時間 #料理好きな人と繋がりたい #器好きな人と繋がりたい #古谷製陶所 #ごま鮭おにぎり #和んプレート #あきたこまち #新米 #実家からの贈り物 #ありがとう #朝ごはん #食卓 #献立ノート
パパっと作れて、栄養満点＆大満足なおにぎりの作り方を紹介します！！
今回はHARUさん流に、材料や分量も簡単なレシピ！お弁当や朝ごはんにもおすすめです！
作り置きしておくだけで、卵焼きの具や冷奴の薬味にも使える「ふりかけ」はとっても便利！
皆さんも是非試してみてくださいね！
【小松菜とちりめんじゃこのおにぎり】
ごはん 適量
小松菜 4束くらい
ちりめんじゃこ 適量
いりごま 適量
ごま油 適量
かつお節 1パック
醤油 小さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ1
1.小松菜は水でよく洗って、葉と茎の部分を分け、両方とも細かく刻みます。
2.フライパンにごま油を熱し、小松菜の茎の部分を炒めます。しんなりしたら葉の部分も加え、水分を飛ばすように炒めます。
3.2にちりめんじゃこを加え、さらに炒めます。
4.3に醤油・みりん・砂糖を加え、全体に味が馴染むようよく混ぜながら炒めます。
5.4にいりごま・かつお節を加え、水分が飛んだら「ふりかけ」の完成！
6.ごはんに5のふりかけを混ぜ込み、おにぎりにします。
【小えびと枝豆のおにぎり】
ごはん 適量
乾燥小えび 適量
むき枝豆 適量
塩 ひとつまみ
1.ボウルに枝豆・小えび・ごはんを加え、具材をよく混ぜます。
2.塩を加えさらに混ぜたら、おにぎりにします。
【梅ととろろ昆布のおにぎり】
ごはん 適量
梅干し(カリカリ梅でもOK) 適量
いりごま 適量
とろろ昆布 適量
1.ボウルにごはんを入れ、いりごまを混ぜ込みます。
2.梅干しは種を取り除き、食べやすい大きさにします。(カリカリ梅の場合は細かく刻みます)
3.1のごはんで梅干しを包むようにおにぎりにし、周りにとろろ昆布をまぶしたら出来上がり！
▶インスタで募集した「身近であった面白い話」が最高すぎる！
HARUさんのお気に入りや、あつきくんの暴露話も！？
https://youtu.be/RiDRhyJDiWs
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＊mamalife Official Model＊
▶HARU・ここちゃん(4歳)
Instagram→@h.a.k.52
Twitter→@atsukoko_haru
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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■1泊2日の福井旅！家族で楽しめるお得な宿や絶景カフェ・芝政ワールドにも行ってきたよ！
https://youtu.be/7Dor3nPDTQE
■あつここが初めての陶芸に挑戦！オーブンで簡単に作れるキット！夏休みの工作にも！
https://youtu.be/m8Q4tNMh2RQ
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#おにぎり #お弁当 #レシピ
ご覧いただきありがとうございます！
今日は鶏と里芋のほっこりお味噌汁。
https://www.instagram.com/p/B3mCmzMgYOk/
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
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【材料】
調理時間：15分
材料：2人前
難易度：★☆☆
鶏もも肉…1/2枚
里芋…2個
ゆず…少々
七味…お好みで
ごま油…小さじ1
だし汁…600ml
味噌…大さじ2
【作り方】
1, 鶏もも肉は一口大、里芋は皮をむき半月切りに切る。
2, 鍋にごま油を熱し、鶏肉を両面焼く。鶏に焼き色がついたら、里芋を入れてさっと炒める。
3, だし汁を入れて熱し、里芋がやわらかくなってきたら、味噌を溶き入れる。
4, 器に盛る。お好みでゆず皮や七味をいれる。
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【Ingredients】
Cooking time: 15 minutes
Ingredients: 2 servings
Level: ★☆☆
Chicken ... 1/2
Taro ... 2
Yuzu ... a little
Shichimi(japanese pepper) ... as you like
Sesame oil ... 1 tsp
Dashi soup ... 600ml
Miso… 2 tbsp
【Instructions】
1, Chicken thigh is bite-sized, taro is peeled and cut in half a month.
2. Heat the sesame oil in a pan and bake the chicken on both sides. When the chicken is browned, add the taro and fry quickly.
3. Add the soup stock and heat. When the taro becomes soft, add the miso.
4, Serve in a container. Add citron skin and shichimi if you like.
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#味噌汁 #簡単おかず #作り方 #和食 #汁物 #おかず #時短 #簡単 #里芋 #鶏肉
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朝におにぎり
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