#รีวิวคนเทรน3เดือน
"สวัสดีค่ะ ชื่อแอ๋วค่ะ☺️☺️
น้ำหนักก่อนเทรนด์ 53.7 กก.หลังเทรนด์3 เดือน 48.8 กก. สูง 158 ซม.ค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าน้ำหนักจะขึ้นค่ะ เพราะเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คิดว่าตัวเองแค่อวบ เดี๋ยวค่อยลด เป็นคนชอบกินชานมไข่มุก ชาเขียว บางวัน 2-3 แก้ว และหมูกะทะกินบ่อยค่ะ แทบทุกอาทิตย์ เพราะกินตามใจปากมากเห็นแล้วต้องแวะซื้อ มารู้ตัวอีกทีเสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว กางเกงจากใซส์ m มาเป็นใซส์ l ล่าสุดในซส์ l ก็แน่นใส่ไม่ได้ อึดอัดไปหมด อยากลดเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เห็นเพจครูมายค์จากหน้าเฟสเพราะมีเพื่อนแชร์มา เลยลองเข้าไปกดดูริวิว เริ่มสนใจ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าจะทำได้มั้ย เพราะค้าขายไม่มีเวลาแน่นอน แต่ก็ทนอึดอัดตัวเองไม่ได้ เลยตัดสินใจลองดูค่ะ ตอนแรกตัดสินใจเทรนด์แค่1เดือน ค่ะ ช่วงแรกเหนื่อยมาก ปวดล้าทั้งตัวเพราะไม่เคยเวทเทรนนิ่งเลย แถมเวลาก็ไม่ค่อยมี ต้องอาศัยความมีวินัยมากๆ เพื่อจะได้ออกกำลังกายครบทุกท่า พอสักพักเริ่มดีขึ้นค่ะ คอยลุ้นว่าอาทิตย์ต่อไปจะออกกำลังกายท่าอะไร 2อาทิตย์เปลี่ยนท่าทีค่ะ ท่าที่ครูมายด์ให้มาไม่ยากเท่าไหร่ค่ะ สามารถทำตามได้ และไม่ต้องอดอาหาร กินง่ายค่ะ ร้านอาหารตามสั่งก็กินได้ ผลไม่ก็กินได้ ช่วงที่ลดต้องเดินทางบ่อย แต่ก็สะดวกเพราะอุปกรณ์ที่ครูมายด์ให้ใช้มีแค่เสื่อโยคะกับดัมเบล ตอนนี้กลับมาใส่เสื้อผ้าชุดเดิมได้แล้วค่ะ ชอบมากค่ะ คนเริ่มทักว่าไปทำอะไรมา หุ่นดีขึ้น ชอบมากค่ะ ใครที่มีปัญเหมือนกันปรึกษาครูมายด์ได้เลยค่ะ ครูมายด์ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอนค่ะ 🥰🥰"
สวัสดีค่ะ ชื่อแอ๋วค่ะ☺️☺️
น้ำหนักก่อนเทรนด์ 53.7 กก.หลังเทรนด์3 เดือน 48.8 กก. สูง 158 ซม.ค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าน้ำหนักจะขึ้นค่ะ เพราะเป็นคนกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คิดว่าตัวเองแค่อวบ เดี๋ยวค่อยลด เป็นคนชอบกินชานมไข่มุก ชาเขียว บางวัน 2-3 แก้ว และหมูกะทะกินบ่อยค่ะ แทบทุกอาทิตย์ เพราะกินตามใจปากมากเห็นแล้วต้องแวะซื้อ มารู้ตัวอีกทีเสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว กางเกงจากใซส์ m มาเป็นใซส์ l ล่าสุดในซส์ l ก็แน่นใส่ไม่ได้ อึดอัดไปหมด อยากลดเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เห็นเพจครูมายค์จากหน้าเฟสเพราะมีเพื่อนแชร์มา เลยลองเข้าไปกดดูริวิว เริ่มสนใจ แต่ก็ไม่มั่นใจว่าจะทำได้มั้ย เพราะค้าขายไม่มีเวลาแน่นอน แต่ก็ทนอึดอัดตัวเองไม่ได้ เลยตัดสินใจลองดูค่ะ ตอนแรกตัดสินใจเทรนด์แค่1เดือน ค่ะ ช่วงแรกเหนื่อยมาก ปวดล้าทั้งตัวเพราะไม่เคยเวทเทรนนิ่งเลย แถมเวลาก็ไม่ค่อยมี ต้องอาศัยความมีวินัยมากๆ เพื่อจะได้ออกกำลังกายครบทุกท่า พอสักพักเริ่มดีขึ้นค่ะ คอยลุ้นว่าอาทิตย์ต่อไปจะออกกำลังกายท่าอะไร 2อาทิตย์เปลี่ยนท่าทีค่ะ ท่าที่ครูมายด์ให้มาไม่ยากเท่าไหร่ค่ะ สามารถทำตามได้ และไม่ต้องอดอาหาร กินง่ายค่ะ ร้านอาหารตามสั่งก็กินได้ ผลไม่ก็กินได้ ช่วงที่ลดต้องเดินทางบ่อย แต่ก็สะดวกเพราะอุปกรณ์ที่ครูมายด์ให้ใช้มีแค่เสื่อโยคะกับดัมเบล ตอนนี้กลับมาใส่เสื้อผ้าชุดเดิมได้แล้วค่ะ ชอบมากค่ะ คนเริ่มทักว่าไปทำอะไรมา หุ่นดีขึ้น ชอบมากค่ะ ใครที่มีปัญเหมือนกันปรึกษาครูมายด์ได้เลยค่ะ ครูมายด์ไม่ทำให้ผิดหวังแน่นอนค่ะ 🥰🥰
เดี๋ยวค่อยลด 在 ลดน้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือน EP.1 #กินไปเถอะเดี๋ยวค่อยลด 的美食出口停車場
คลิปนี้เป็นคลิปที่ผมจะเริ่ม ลด น้ำหนักโดยมีเป้าหมายว่าจะ# ลด น้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือนก่อนหน้าที่ผมทำคลิปASMRเสียงทำอาหารเสียงกินอาหารใยคลิปASMR ... ... <看更多>