#ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม
.
ประเด็นสำคัญที่ทำให้พ่อแม่ฝึก
ให้ลูกรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง
และสามารถลดพฤติกรรมลบได้สำเร็จ
คือ ขอให้พ่อแม่เข้าใจว่า
#เราต้องแยกอารมณ์กับพฤติกรรมออกจากกัน
.
อารมณ์ เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคน
อารมณ์ ไม่มี ดี หรือ เลว
แต่พฤติกรรมมีดี มีเลว
.
รัก โกรธ อิจฉา มีความสุข กลัว หวง ฯลฯ
ทุกอารมณ์ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เพราะฉะนั้น
ยอมรับอารมณ์ตนเอง และอารมณ์ของลูก
ไม่ปฏิเสธอารมณ์ของลูก
(อย่ากลัว อย่าร้อง อย่าโกรธ อย่าหวง ฯลฯ อย่าสั่งลูกเลย
ท่านลองถามตัวเองเถิด ว่าทำได้หรือไม่)
แต่ต้องสอนให้เค้าทำความรู้จัก
ด้วยการเรียกชื่ออารมณ์แต่ละแบบให้ลูกได้เรียนรู้
(เทคนิคสะท้อนอารมณ์)
.
แต่สิ่งที่ต้องปรับคือ พฤติกรรม
เวลาเกิดอารมณ์ที่แตกต่างกัน
ทำให้เกิดพฤติกรรมที่แตกต่างกัน
มีพฤติกรรมที่เรายอมรับได้ กับพฤติกรรมที่เรายอมรับไม่ได้
.
ยอมรับทุกอารมณ์ของลูก อย่างไม่มีข้อแม้
แต่
เพิกเฉย ไม่ถือสา ไม่ตอบสนอง กับพฤติกรรมที่เราไม่อยากให้ลูกทำซ้ำ
ชื่นชม พฤติกรรมที่เราต้องการให้ลูกทำ
.
ถ้าเด็กมีพ่อแม่ เป็นโค้ชด้านการจัดการอารมณ์ที่ดี
เค้าก็จะสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ตนเองได้
และเลือกพฤติกรรมที่แสดงออกไปเหมาะสม
.
ผู้ใหญ่ที่มีวุฒิภาวะ ย่อมต้องผ่านการฝึกฝน
เรื่องพวกนี้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ หรือเป็นเรื่องของโชคนะคะ
.
หมอแพม
「ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม」的推薦目錄:
- 關於ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳解答
- 關於ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳貼文
- 關於ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 หมอแพมชวนอ่าน - #ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม . ประเด็นสำคัญที่ ... 的評價
- 關於ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 เทคนิคการจัดการความโกรธ จัดการอารมณ์ร้อนของตัวเอง ฉบับนัก ... 的評價
ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 หมอแพมชวนอ่าน Facebook 的最佳貼文
#ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม
.
ประเด็นสำคัญที่ทำให้พ่อแม่ฝึก
ให้ลูกรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง
และสามารถลดพฤติกรรมลบได้สำเร็จ
คือ ขอให้พ่อแม่เข้าใจว่า
#เราต้องแยกอารมณ์กับพฤติกรรมออกจากกัน
.
อารมณ์ เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ทุกคน
อารมณ์ ไม่มี ดี หรือ เลว
แต่พฤติกรรมมีดี มีเลว
.
รัก โกรธ อิจฉา มีความสุข กลัว หวง ฯลฯ
ทุกอารมณ์ เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน
เพราะฉะนั้น
ยอมรับอารมณ์ตนเอง และอารมณ์ของลูก
ไม่ปฏิเสธอารมณ์ของลูก
(อย่ากลัว อย่าร้อง อย่าโกรธ อย่าหวง ฯลฯ อย่าสั่งลูกเลย
ท่านลองถามตัวเองเถิด ว่าทำได้หรือไม่)
แต่ต้องสอนให้เค้าทำความรู้จัก
ด้วยการเรียกชื่ออารมณ์แต่ละแบบให้ลูกได้เรียนรู้
(เทคนิคสะท้อนอารมณ์)
.
แต่สิ่งที่ต้องปรับคือ พฤติกรรม
เวลาเกิดอารมณ์ที่แตกต่างกัน
ทำให้เกิดพฤติกรรมที่แตกต่างกัน
มีพฤติกรรมที่เรายอมรับได้ กับพฤติกรรมที่เรายอมรับไม่ได้
.
ยอมรับทุกอารมณ์ของลูก อย่างไม่มีข้อแม้
แต่
เพิกเฉย ไม่ถือสา ไม่ตอบสนอง กับพฤติกรรมที่เราไม่อยากให้ลูกทำซ้ำ
ชื่นชม พฤติกรรมที่เราต้องการให้ลูกทำ
.
ถ้าเด็กมีพ่อแม่ เป็นโค้ชด้านการจัดการอารมณ์ที่ดี
เค้าก็จะสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ตนเองได้
และเลือกพฤติกรรมที่แสดงออกไปเหมาะสม
.
ผู้ใหญ่ที่มีวุฒิภาวะ ย่อมต้องผ่านการฝึกฝน
เรื่องพวกนี้ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ หรือเป็นเรื่องของโชคนะคะ
.
หมอแพม
ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 เทคนิคการจัดการความโกรธ จัดการอารมณ์ร้อนของตัวเอง ฉบับนัก ... 的美食出口停車場
เทคนิคการจัดการความโกรธ #จัดการ อารมณ์ ร้อน ของตัวเอง ฉบับ #นักจิตวิทยา00:00 l เริ่ม01:29 l ถ้าเราโกรธเราผิดไหม ? ... <看更多>
ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม 在 หมอแพมชวนอ่าน - #ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม . ประเด็นสำคัญที่ ... 的美食出口停車場
ยอมรับอารมณ์แต่ปรับพฤติกรรม . ประเด็นสำคัญที่ทำให้พ่อแม่ฝึก ให้ลูกรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง และสามารถลดพฤติกรรมลบได้สำเร็จ คือ ... ... <看更多>