失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...

很多人都有失眠問題，就算數綿羊都不能入睡，其實可以吃含豐富色胺酸的食物助眠。健營物理治療及營養中心營養師Minnie Leung解釋，色胺酸進入腦部後，會轉化為血清素，繼而轉為褪黑色素，多了褪黑色素，...

訂閱播吧YT   https://bit.ly/2TZO7ep 睡前來一根 真能一覺到天亮? #失眠 #汪國麟 #香蕉 ★ 更多精彩綜藝推薦 Watch More★ 《星光雲!RUN新聞》:htt...

＃消賀睏英國Panda甜夢枕 ＃獨家團尚ㄟ盒 躺了快兩年的英國Panda甜夢枕，任憑溫刀各個奇耙睡姿天天翻滾疾輾摧殘蹂躪，至今依然Q彈有型無走精無凹陷，且竹纖維枕頭布套高透氣，油頭旅太的枕頭竟然睡了兩...

俗話說的好：「頭過身就過。」 （釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。） 撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推...

近年來，優格、味噌、納豆等發酵食品，以及蔬果所含的各種植化 素，對於身體的各種好處都深受各界推崇。你是不是也搭上了這波 健康飲食的風潮，每天多吃蔬果，也嘗試過優格、納豆這些以前可 能不敢吃的食物了呢？...