#JING不下來 誰說在上班沒空訓練？ 誰說一定要穿運動服？ 只要每天願意抓一首歌的時間 每天都能動起來！ 這首歌是活動度的訓練 特別為久坐的上班族們做編排 （完全是為你們量身訂做） （沒錯！就是...

YOGA 是功能強大的實用工具，同時它可以非常簡單！ 辦公室伸展椅子瑜珈練習，非常適合那些花大量時間以相同姿勢待在辦公桌前工作的人。對於想要快速進行瑜珈放鬆或需要在椅子的支撐下練習一點活動度的人來說，...

即便每天只有短短五分鐘的練習，你也可以得到身體給你的正面回饋💪這是最近推出迷你小影片希望傳遞給大家的觀念。 常常會有人問我「應該多久練一次瑜珈呢？」其實對於這個問題，並沒有一個通用的答案。真的，這取...

日日在公司坐着工作，腰痠背痛還要膊頭疲累，Cosmo編輯Charmian亦跟各位一樣。在今次的Fit Friday中，Nike Master Trainer Utah Lee就會教大家各款在辦公室都做...

周二活力女神 阿Sin 今日教大家一個 #大動作 嘅辦公室伸展運動，去紓背肌㗎！而其他新聞都環繞嚟緊天文台預計襲港嘅寒流！一於即刻按播放～ . #露餡新聞 _________ 【天裕財經頻道】一站式財...

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(更新：鳴謝觀眾『中港電力』及 『mathew yeung』，得出總數 85 粒 [43粒燒賣、42粒魚蛋] ) 原本是想一邊食一邊數，後來只顧食忘記了數字。店家儘量塞滿，吃下去時感覺上總計大概是七...

《我只想身體健康》 今集《我只想身體健康》，繼續請嚟運動女生梁諾妍(Inez)，同埋佢嘅好朋友黎紀君(Christy)，教大家做一啲辦公室都可以做嘅伸展運動，返工返到攰攰地，不妨跟住佢哋鬆一鬆丫！ ...