要能 垂直輕輕坐到坐骨上 肚子不出力 這樣上半身 就能直立 中軸就能長長 年輕時 肚子腹肌 核心肌群練多的人 習慣肚子出力 一旦年長德高望重 發達腹肌 幻化成肥油纏在腰間 只有腸胃無法蠕...

#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

#yoga #beginners #gentleflow 這次是初學者可嘗試的 Yoga Flow 主要讓崩緊的身體肌肉可以鬆動、伸展一下 不是高強度訓練 有空晚前都可試試～ A simple & ...

本來我在想臉瑜伽學好才分享給大家 但這樣會越來越晚 我就忍不住 所以我學到的簡單的動作先分享給大家好了 一邊input 一邊output的方式去分享囉～💡 對法令紋、下垂、皺紋、促進血液循環、黑眼圈、...

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主持：Daniel Ho，Perry Tsoi，Niccolo Luk；嘉賓：普拉提導師 - Cherry Lo FPS 轉數快: 94681803 Patreon賬戶：https://www.pa...

中槍後身體會怎樣？會知道要死了嗎？對於館長的肌肉有什麼影響？ 黃宥嘉護航渣男？精彩觀點逗樂許常德 👉https://youtu.be/f4kaWhdn-ik 地位不輸李坤儀！李登輝獨子病逝最疼他 👉...

適量運動有益於健康。運動的方式多種多樣，拉筋是每一種運動的基礎。長期堅持做拉伸運動，能夠延緩衰老、永葆青春。運動前後做拉神運動，除了放鬆肌肉，還能促進新陳代謝、保持身體柔韌度，讓肌肉更加緊致，線條越來...