簡單料理也可以吃得健康～這次使用 #好菇道 的#鴻喜菇與 #舞菇， 挑戰90分鐘內煮出一周五天的常備菜便當! 「好菇道」的鴻喜菇與舞菇含有豐富的纖維質，且熱量非常低， 每100g的菇菇熱量居然不超過...

很多人一听到免疫力 就想到维他命C 其实还有其他的ingredient 就比如B葡聚糖 Yeast Beta Glucan、Prebiotics 益生元等等 都可以帮助免疫力 到底这些怎样帮助免疫力...

［聊照護：保源力/維谷密穀本專家］ 這年頭媽媽不好當🤣🤣🤣 把屎把尿外，還要陪玩陪放電 孩子漸大，媽媽當然也漸老 要是沒有做好日常保養 哪來靈活的身體跟勇健的體魄陪伴孩子追趕跑跳碰 經由醫學、營養學...

想要白白淨淨的牙齒的人🤩 不用考慮了，手刀買起來 💖 https://lihi1.cc/1IL7Z 對於我一天的開始 是從刷牙後才開始 注重牙齒美白的雪球們看過來～ 👀 每天一杯咖啡的習慣☕️...

#不用動刀的微整概念保養秘密 新的一年新的開始，臉部肌膚當然也要保持在最完美的狀態，但還是難免有時候仍會有肌膚下垂、鬆弛、嘴邊肉、下顎線不夠明顯、大餅臉等困擾，該怎麼救呢？ 還好有這組ID.AZ愛...

https://www.mrlamsan.com/2019/10/ABC.html 本身我就好喜歡去日本東北地區旅行 空氣好,水土好,養育出好多獨有既健康食材 好多年前我係新潟旅行已經食過雪國舞茸 當...

本身我就好喜歡去日本東北地區旅行 空氣好,水土好,養育出好多獨有既健康食材 好多年前我係新潟旅行已經食過雪國舞茸 當時日本朋友都大力推薦既美食 https://www.mrlamsan.com/201...

終於在年尾最後一天upload多一條片 在youtube上這一年是一個突破了 我update得最多的一年！ 希望下一年在這個平台我更投入和努力 謝謝一直都在的你們? 有什麼想知道或想看的請在下面留言給...

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眾所周知，燕麥是健康食物，在這麼多麥類中，燕麥的營養價值最高，含豐富碳水化合物、熱量和維他命B雜，它的水溶性纖維可以維持正常膽固醇、血糖，以及給人飽腹感，有助控制體重。許多人想減肥，就想到吃燕麥。 ...