你的經痛到底是哪一種？怎麼解決最有效？ 小黑突襲老大，幫大家超詳細解答經痛問題！ 經痛小公主有救啦！這一集一定幫的到你！~~ 早洩、陽痿快速改善攻略，30天見效，讓她抓欄杆，撕床單！！【77老大】 ...

#憂鬱症 #經前不悅症 #女性憂鬱期 妳是不是有過在某個時間點情緒起伏特別大甚至容易失控，而導致人際關係、家庭關係、感情關係上常常出現問題，如果仔細想想這些讓你失控的時間點是否是在經期當中或來潮前呢?...

本集再度邀請到中醫健身教練Kai，訪談內容是延續第EP52的婦科大哉問：談到女性賀爾蒙的概念、經前症候群、經痛問題還有月經失調。這集會來和你聊聊月經量太多太少的問題、還有子宮長東西像是多囊、還有發炎，...

「女生月經問題一好，其他什麼問題都會好！」這次節目再度邀請了中醫健身教練Kai，要用中醫結合賀爾蒙知識的角度，來談現代女生的各種婦科問題！這集將會和你聊聊：『女性賀爾蒙平衡與失衡的概念』、『現代女性比...

經期遲來、不規律 其實只要幾個動作就能從生活上改善 ~~ 從今天開始跟著老大一起做 別再當一個亂經小公主了！ 【77老大】經痛快速改善！！治標也治本 https://youtu.be/4l3jX...

女孩們～繼上次出的「女朋友月經來怎麼辦？」後 不知身旁的木頭有化解您的怒氣🔥嗎？ 這次隆重推出“經前症候群“特輯 除了可以自我調適之外，也快傳給男友看看吧😏 如何解決女友姨媽來訪的怒火請看👉http...

在健身界中大家都知道想要減脂就要做到熱量赤字這件事情，但是你知道了解與管理好我們賀爾蒙的平衡，可以讓我們女生在減脂的路上更加如虎添翼，有個神隊友而不是豬隊友嗎？讓賀爾蒙平衡的好處是可以穩定血糖避免嘴饞...

你是不是每個月都被姨媽所困擾著？ 連來之前都有一大堆不舒服的症狀！ 經前頭痛、經前水腫、經前疲勞、經前憂鬱！ 讓77老大幫你一次全搞定！ 【77老大】小資族保養術！老大推薦非業配！CP值爆表的保養品...

生理期最常見的問題就是月經來容易肚子餓 而且特別想吃垃圾食物 聽說這段期間代謝比較好 是不是就可以吃比較多 到底我們吃什麼可以緩解經痛呢? 生理期前的焦慮、頭痛、胸脹、無法抑制的食慾等等 其實都是 ...

【#吃不胖真好】 生理期前總是想大吃 跟著趙函穎營養師這樣吃 包準妳吃再多還是瘦～ ☑️含有： ✨板豆腐：低脂低醣且含有大豆異黃酮，可緩解暴躁情緒。 ✨芝麻油：經期前攝取可保暖子宮。 ✨鴻喜菇：含有...