組合啞鈴 在 【拉日訓練】6個高強度居家健身動作|下肢、背肌、後三角肌|Jay Wang 的影片資訊
1:07 機械張力口誤:改為代謝壓力 推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家拉日訓練 會使用到水桶和彈力帶幫助負重,...
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推薦的折扣居家訓練工具⚙️: https://linkby.tw/supplement 跟你分享一套 #高強度居家推日訓練 只要使用到自身體重操作徒手動作, 或者使用家中負重工具, 例如水壺或背包...
45分鐘的居家超爆汗訓練-- 使用鋼片/啞鈴,鍛鍊心肺功能、耐力和核心肌群 0:00 準備(調整音量) 3:03 訓練開始 *直播音樂和畫面會累格Lag* 想要和我一起居家訓練(防疫期間從1週2次訓...
這次的訓練需要2個啞鈴/槓片。若家裡沒有,可以用同樣大小的瓶子裝水(或沙子)就能開始鍛鍊。 若你喜歡我的影片,想要支持我,你可以: 1. 加入6個月會籍的線上直播訓練FB VIP群組 👉 http:...
商务合作 : [email protected] 謝謝你們的訂閱! 你們留言多少個我就給多少愛心~ z這個頻道其實不只有鞋子,更多的是生活類型的開箱,玩具,鞋子,3C, 汽車,家庭用品,美食,...
25分鐘居家啞鈴全身練,適合進階的朋友! 總共四個部分,分別是針對臀腿、上身以及核心的組合。 這組訓練需要一對啞鈴(家裡沒有啞鈴也可以用水壺。) May Fit instagram ▶ https:...
肩膀是撐起衣服的重要肌肉,所以練好肩膀對男生來說更重要,讓你穿衣服更有型,今天跟大家分享3個訓練組合來虐爆肩膀 徒手健身在家訓練:https://goo.gl/1xki9S 8週體態改造計畫:htt...
大家好 今日同大家分享一下家居健身器材用品 (全自購) 希望大家留在家中的時候 抽一點時間做運動 保持身心健康 下一條影片和大家一起開箱 x 網購糧食 -----------------------...
安安大家好, 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組,短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴,如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...