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文山區竟有100元吃到飽⭐近萬芳社區捷運站，出口走1分鐘就到 菜色精緻，平均12-15道菜，店內餐具齊全(環保魂爆發✌️) 裝潢乾淨明亮，超推👍 ▲RicoRico 減醣蔬食健康餐 全新推出 七纖...

記得留言告訴我 你學到了什麼 相信大家一定看過自煮火鍋開箱 但是！新包裝你看過了嗎！ 有誰吃過留言告訴我 今天開箱麻辣嫩牛的新包裝與舊包裝差別 還有新包裝的番茄牛肉！（我覺得新包裝都很好吃～） 都...

之前分享的特濃朱古力鬆餅食譜後，大家希望我分享一款健康double chocolate cookies食譜?連鎖咖啡店的曲奇餅每件通常最少350卡，碳含量更高至45至50克！所以以曲奇餅來說，要做健康...

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常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。 這次便當是「沙茶素雞低卡便當」 主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子...

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挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔 蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！ 00:00 影片開...

今天依照我當營養師多年經驗 出過兩本減醣飲食相關書籍 幫助數百位民眾減脂的心得 告訴大家減脂心法的6原則 不管哪種減脂模式 都逃離不了這6原則 清楚了解這6原則之後 減脂都不會是難事 這也跟我的初衷...

#素食生酮 #生酮飲食 精彩內容： 。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例 。如何計算剩碳水 net carbs 。訪問火雞姐： 為什麼生酮飲食？ 為什麼堅持食素？ 生酮飲食後冇什麼轉變？ 生...