別再被過時食物觀念綁架！營養師告訴你怎麼吃早餐不變胖 網路上關於減重、瘦身飲食的資訊滿天飛，但你知道哪些是對的嗎？一日之計在於晨，早餐是重要的一餐，我們真的能隨意捨去這餐嗎？不吃早餐又會怎麼樣呢？ ...

ランニングパフォーマンスを上げるための食事のとり方について、公認スポーツ栄養士の小嶋先生との対談第二弾！ 今回は走るタイミング（朝ラン・夜ラン）による食事の摂り方、量などのお話を伺いました。 他にも空...

クイズレクでクイズの情景を想像させながら 参加者に脳活性を促してみて下さい。 千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食...

#SHIMANO #FTP測試 #Zwift 什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞 於是這次小Ｄ換SHIMANO I...

数字語呂合わせと地名を組み合わせた脳トレくいずです。 千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで体操教室や食事・余興などさせていただ...

【あーちゃん日記】 今日はワンパンマンダイエット生活終わりだから好きなものを好きなだけ爆食いしたった！！の回でした〜🌻 前回の動画の後にすぐ撮ってます🎉 実は書いてるのが本日8月2日の昼終わりでお腹い...

今、オンラインダイエットサービスL.F.Cが初月無料でご利用できます！ ●L.F.C公式サイト https://lfc-fitness.com/ ●L.F.Cお申し込みページ https://arc...

クイズやパズルの利点は何だと思いますか？ 頭の回転を上げたり、IQをブーストしたり、リアクション・トレーニングになるなど、いろんな効果がありますよね？ でも、切羽詰まった時には、素早い対応しなければな...

まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。 動画は毎週水曜、金曜、日曜の１９時頃に週３回アップしています！ ぜひチャンネル登録・高評価・コメントお願い致します💖 2021年7月30...

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