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瑞芳高工 在 【工作紀錄VLOG】 排球體能可以這樣練?| 變強與預防運動傷害其實密不可分|基層推廣 ft.瑞芳高工排球隊 的影片資訊

(1)平常在運動前後及專項以外訓練的訓練其實是很重要的,運動傷害防護不只是被動的治療,也可以主動的介入 (2)訓練敏捷、爆發力 不只有繩梯或大重量 還有很多更好更適合的方式 (3)突破舊的觀念,不是一...