煮膩了三菜一湯？ 來吧～今天我們來吃點特別的 #洋蔥胡椒鴨 👉 https://donzdonz.com/Pepperduck/Albee三寶媽咪來上菜 若是居家一鍋到底 我一定會選擇最懶人的料理法...

【吃狠好：天泉草本/燕麥點心粥】 肚子好餓阿~~~~~~~ 以前的消夜點心就是快速+方便+好吃+有飽足感 邁入4開頭之後，對消夜的首選條件 『低卡無負擔+營養健康又美味』 是不是覺得怎麼可能🤔⁉️ 👉...

深夜煮婦WHY廚房： 狠做作的甘味人森， 干貝黑米無奶炒飯， 食譜就是： 奶油煎蒜頭，煎干貝 干貝起鍋，炒黑米， 結束！！ 雖然可以加牛奶或鮮奶油， 加瘋狂的起司與海鮮料， 但是晚上了，簡單最好！ ...

搭給賀🙋🏻‍♀️ 這次是難得沒有宵夜放火🤣 因為近期小編表示體重直線上升，可否找尋低醣低熱量食物讓他吃！ 於是這次直接來開箱頻道第一次的「低醣食物」 這次來試吃夯很久的千張餃，完全沒有用麵粉做成的...

- - 趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢 《輕鬆、開心、持續才是關鍵》 算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？ 已經很努力了還是不成功嗎？ 飲食控制每天肚子餓又生氣嗎？ 💖《一對一諮詢》由趙函穎營養師設計「專屬...

今天的減醣晚餐 三杯雞胸肉片，乾煎雞蛋豆腐，炒高麗菜 減醣特輯做了好多集~ 終於可以和大家分享一下我的小小成果 我Albee 160cm 全盛時前(屎比較多時) 54公斤 減醣6個月，50公斤這是我...

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很多人會透過節食來減肥，但是這樣會傷害到脾臟，而讓脾變虛、導致代謝變慢。節食故意不吃東西的下場，讓身體陷入代謝變慢→瘦不下來→更不敢吃的惡性循環，這樣怎麼可能會變瘦呢？陳峙嘉中醫師認為，只要管好我們的...