見到真的瘦了那刻⋯⋯覺得超神奇? 對於我這種懶人來說也是偉大發明之一啊~~~ 日本節目link: https://youtu.be/GaHnYac05SU 喜歡我的影片記得Subscribe+Li...

想 #減肚腩 除了從飲食上入手，每天做一些 #腹肌訓練 也能加快進度。一連三集 Cosmo Fit Friday邀得健身教練Czon教大家利用家中小工具做運動，第3集所需道具只需一條毛巾，就可做出3款...

要露出小蠻腰，就先要努力動起來！??今期 #CosmoFitFriday 繼續有Owen 吳雲甫，聯同小編Charmian同埋兩位fit爆trainer，為大家示範5分鐘嘅腹部Tabata #HIIT...

想懶又想 #減肥 ？可以做高效消脂操肌的 HIIT workout（高強度間歇訓練）！今期 #CosmoFitFriday 繼續有 GO24 Fitness 健身教練 Cherry 教大家做4分鐘 #...

對於想健身練出好身材的女士來說，減掉令人煩惱的小肚腩就是終身事業，今期的CosmoFitFriday，有Toby 梁靖琪為大家介紹兩個減肚腩、練腹肌的動作，大家可以在健身房盡力嘗試喔！另外，去健身房做...

帶氧運動同肌肉訓練應該如何分配？想與拍檔一起做運動，又有甚麼帶氧運動最適合？今期Cosmo Fit Friday有Owen吳雲甫，跟編輯Coco一起示範三款雙人帶氧運動，同時做到局部的肌肉訓練，無論是...

每次入健身房做運動都自己一個？不如找個朋友一起嘗試雙人運動吧！女生想要 #減肚腩 不一定只有平板支撐和crunches的，今期 #CosmoFitFriday 有Owen #吳雲甫，跟編輯Coco一起...

太多網友要求我分享我都做什麼運動瘦肚子！今天分享這5個運動，除了可以瘦肚子，也可以翹臀的喔！希望可幫到大家！就算大家沒有時間，邊看電視邊做也可以喔！ 特別鳴謝豬屎老公跟跩寶的演出，令影片很生動有趣，...

每天早上醒來都沒精打彩？不如一起來運動個5至10分鐘吧！今期的#CosmoFitFriday，有星媽 #何嘉莉 Lillian分享兩個在早晨十分適合的家居運動，不需要任何運動器材都可以動起來！不但可以...

星媽何嘉莉Lillian除了是KOL還是個顧家的好媽媽，要處理日常的忙碌工作之餘，還是顧及家中大小事情。想要keep住好身材，當然不可以忽略運動，今期的Cosmo Fit Friday，Lillian...