深蹲正確姿勢 在 EP4 訓練腿部❤ 避免膝蓋受傷的兩大要點「14天挑戰自我系列?」 的影片資訊
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深蹲的正確動作終於解鎖~~~ 阿星好奇了非常久,因為在家會做的肌力訓練,就是棒式與深蹲 今天來到怪獸運動中心,終於知道該如何做些動作, 才是正確且事半功倍, 也了解到,有氧運動上,加強重訓,更如魚得水...