嗨！大家好～ 今年的企業排球聯賽開打囉！！ 這次要來分享開幕戰的兩場比賽和開幕活動的花絮～ 希望大家會喜歡～ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl....

嗨！大家好～ 今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單 除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外 也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂...

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嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享我第一次在華碩參加的賽事！ 是很久沒打的混排喔～ 快來看看我們的比賽過程吧～ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://p...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享我相隔很久和佳尚美出賽 到彰化體育季打的比賽精華 雖然我只打了短短兩場，球還少少的 但還是有很多隊友精彩的球喔！ 🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@...

當世界受疫情影響 MARVEL英雄該何去何從？ 當電影被迫無法開拍時 有一道光射了進來 蜘蛛人變成新手直播主？ #你一定沒看過的 #蜘蛛人首次開箱球鞋 #謝謝場地協力_河馬力士複合式運動館 妹子...

嗨！大家好～ 今天要來帶大家跟我一起去「逢甲大學」 我們要去幹嘛呢？ 看到最後就知道了喔😂 🏐️Sutio Ett 耳機合作： Sudio全館商品85折折扣代碼：MingxSudio85 現在去買任...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「攻擊觀念＆手法分析影片」 還在羨慕別人可以釘來釘去的嗎？ 只要能夠好好掌握這些動作、練習並習慣 在不久的將來釘下去的就是你喔！ 另外，提升體能也是非常重要的喔～ ...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享基礎中的基礎「輪轉位置」 先簡單的描述一下什麼是一到六號位 再來學個口訣讓你不再忘記輪轉喔！ 是不是學起來很輕鬆啊😜 先暸解之後可以更容易學戰術喔～ 🏐️MVC銘排俱...

嗨！大家好～ 今天要來跟大家分享的是「金手指秘訣」 知道什麼是金手指嗎？ 金手指就是那些可以用高手接起各種強擊球的人喔！ 想知道怎麼樣用高手接發就快來看看～ 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MV...