聖誕佳節當然要食大餐，慣了大魚大肉，有沒有想過聖誕都可以食素？近年潮流興食素，有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險，同時可減少溫室氣體排放，保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示，食素都要...

｜韓國年糕—即食杯裝年糕熱量等於1.5碗飯 中國製含低成本糖漿木薯澱粉 或誘發脂肪肝增胃酸 最近市面有不少杯裝即食韓國年糕，其中中國製的年糕加了低成本的高果糖玉米糖漿，攝取過量或會誘發脂肪肝，而成份中...

疫情當中大家都 Stay Home ，留在家中時間比較多了，自然會煮飯比效多，個個都變成廚神。家庭樂比較多左食得多自然心廣體胖，係時候要減肥啦❗️ 增肥容易減肥難，除了做運動愛一定要有幫手，同大家分享...

#抺茶 #matcha #aiyujelly 材料表／文字食譜 http://www.beanpanda.com/144180 愛玉是一種很神奇的食物，用不同的成份的液體來揉洗，會產生不同的...

原本是做好只是單純想分享平常烤肉可以用的萬用醬，結果就不小心搭上這波中秋節了😁 市售的烤肉醬都好好吃，但轉過來看成份含糖量都嚇死人了！ 一次做多一點，就可以用很久囉☺️ 食譜：https://ww...

荔枝本身含游離氨基酸、果糖、葡萄糖、果膠等成份，可以去斑及改善皮膚問題，當加醋同冰糖一齊浸，飲用時再加水調開，入口酸酸甜甜，立即變成幫助消化嘅恩物。 詳情：http://bit.ly/2Mo4pxM ...

台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！ 但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！ 究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳 輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？ #穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好 喝完還能水噹噹...