今天有好多女孩一早就來早晨瑜珈 下課後和學生分享了女生月經來到底能不能運動的小話題 其實在月經來潮前的黃體期 心情難免都會低落 這時力量會變小、無精打采的 可以嘗試較低強度的運動 像是瑜珈、輕重量的阻...

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材料： 1）杜仲 2 両 腎虛腰痛補肝腎，有助暖子宮 2）乾螺頭 6-8 隻（視乎大小） 養陰、補虛勞 3）海竹頭 3両 養陰、補氣、滋潤 4）合桃 2両 暖肺、補腎、舒緩肺虛 5）無花果 ...

身為長期生理痛的苦主，我一直在尋找舒緩生理不適的方法， 今天跟大家分享我使用這三招舒緩每個月的煎熬，影片中提到的生活小物， YOME X SOTHING 向物兔兔發熱腰帶 ，附上傳送門有興趣可以去瞧瞧...

材料：4人份量 1）沙蟲乾約1両 滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手 2）乾螺頭5隻 冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，...

168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

最近天氣轉涼了，趁UNIWARE有優惠就買了過冬必備的喵喵電暖袋，貓貓造型超可愛的丫！而且使用簡單方便，更是冬日必備的女生恩物，可以暖手暖身，月經來時可以用喵喵電暖袋敷肚，有效舒緩M痛～今次來跟大家開...

桑椹被譽為民間聖果，營養豐富，還有藥用價值，除了當水果吃，用乾桑椹子來焗茶，對身體也很有益。相信很多人都有黑眼圈問題，中醫指出，熬夜會引起肝腎不足，令目失所養而出現黑眼圈，可以焗一杯菊花桑椹茶，將菊花...

「妳那個來了嗎？」 女孩子在每個月之間總會聽到有人這樣詢問道。的確，女孩子一個月之中總有幾天是相當不適的時候，而「那個」指的就是生理期。經期來的時候很是煩惱，不來的時候卻會更為煩惱。那在生理期的時候，...