【#穎養師藝起播】EP04 孕媽咪穎食別煩惱Yong媽柯柯來了！穎養師解孕期飲食保養 由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】...

懷孕第一胎：34歲，很快外表恢復，雖然體重還沒回到產前體重 馬上懷第二胎：孕期常常低血壓，所以整個孕期很少活動，比第一胎重。生完也沒有恢復那麼快，尤其肚子多出了妊辰紋 馬上懷第三胎：這次調...

「要活就要動！」肌少症目前沒有速成的解決與治療辦法，最佳的方法就是「養肌防老」：將運動訓練中加入阻力訓練，增加肌肉量（增肌），減緩肌力與肌肉量流失。 銀髮族、高齡族群、老年人，都是我們常稱年齡較高的...

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從生產、坐月子、照顧孩子的忙碌生活到孩子生病住院人力不足的日子裡，對只要一天不洗頭，髮根就會明顯出油的媽咪而言，其實是相當困擾的。在家照顧孩子邋遢也就算了，但是很多時候其實是需要出門買個菜、繳費、到銀...