歡迎索取我的電子書： http://bit.ly/jean-fb-ebook 大家新年快樂，我是工程師媽咪Jean。 今天想跟各位談談，在家工作如何提升執行力，三招解决拖延症。 如果你跟我一樣，是...

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以下整理三點我認為進行早晨瑜珈的最大好處： 1.它能調節睡眠節奏，避開回籠覺、再睡五分鐘的誘惑，輕柔喚醒我們的身體。 2.它可以增加新陳代謝與血液循環，讓我們更有活力朝氣！ 3.它能伸展躺了一整夜的僵...

#yoga #morning #stretching 多了Home Office 的日子～ 為了不想養懶自己和身體，每天都會準時起床拉一拉筋 對喜歡「回籠覺」的我來說這一套很重要！ 5分鐘內就可以完...

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清晨5點鐘☀️，走到街上，第一次看到傳統的僧侶布施儀式。回去睡個回籠覺，起床第一件事當然不是吃早餐，先享受一個全身的寮式按摩，再出發吃一個法式早午餐，這裡的牛角包?水準真的是一流。吃飽了當然要去寺廟散...

今天的行程是到宜蘭礁溪高爾夫球場球敘。 開心的球敘，不熱不冷的天氣，太陽公公跟我們玩躲迷藏，一會露臉跟我們打招呼，一會又裝閉塞，躲在雲裡沉思。 輕鬆愉快的球敘，也謝謝球隊球友招待豐富的餐點，回到飯店後...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 最近練太多肩膀，沒有花充分的時間放鬆，結...

信我者得永眠...

這是今年最瘋狂的決定 早上離開板橋回台南投票 中午回到板橋的被窩睡回籠覺 很開心自己用影片記錄下來 事後回想，高鐵有八成的老年人 投票所前，也是如此風景 但身為年輕族的我 才不會因為投票日要工作就放...