器械划船 在 【健身教學 - 背肌】坐姿拉背機點用?超清晰教學| 立即強化背肌改善寒背| 坐姿器械划船 |背肌健身教學| 私人健身教練 Francis Lam| 私人健身中心 High Fitness 的影片資訊
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有不少人練習背肌時錯誤使用了手臂發力( 即是所謂的借力 ) , 練後都只感到手臂位置最累, 以致背肌參與度不足 。但鍛鍊背肌又對很多人來說是相當重要, 因為可以有助改善圓肩round shoulder...