#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制 很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助， 但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些， 很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收...

這堂課希望能將意識帶入呼吸肌肉練習，找到身體的呼吸起伏，藉由呼吸擴張胸腔、腹腔， 整個身體的擴張跟收縮，同時將呼吸的延伸感帶入身體的肌肉伸展， 藉由深層的鼻吸鼻吐，來喚醒一早的身軀，提供我們一整天的活...

皮拉提斯Pilates胸式呼吸肌肉筋膜放鬆 ► https://smarturl.it/9ir8zb 健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身，重點是您的整個...

工作一整天下班後覺得很煩躁，或者身體很痠很緊時，不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展，不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條，還能釋放壓力讓心平靜下來。 #皮拉提斯 #好家在我在家 #...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊 看更多健康文章資訊：https://...

健身訓練時，要怎麼才能將每個動作都得好，最大化訓練效果呢？ 這影片將會簡述以下圍範： - 目標肌肉與動作 - 動作速度與節奏, 離心收縮, 受力時間 - 呼吸 - 肌肉連結/感受度 - 常見錯誤 ...

團購登記表單: https://goo.gl/KE9PcX 歌唱/管樂評測文 https://goo.gl/RsG7xK 運動評測文 https://goo.gl/SgFBt5 其他呼吸產品列表 ht...

在床上翻來覆去睡不著怎麼辦？有些人會數羊，希望讓自己感到無聊而入睡，但這恐怕不是正確的做法。到底該如何讓自己順利進入夢鄉？一起從30秒動畫中找到答案。 完整報導：https://www.thenew...