目標賽事越來越接近，除了訓練外，還有哪些可以幫助你準備賽事呢? 看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦! 00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃? 03:50 裝備不只要求帥，好的裝備幫助你訓練...

今天是 #台北市議會 #教育部門 質詢，#阮昭雄 將質詢重點放在 #國際運動賽事 的爭取及舉辦籌備事宜。防疫期間各局處首長同仁都很辛苦，但大家不能懈怠，要持續改善、持續進步！ 首先恭喜 #雙北 順利爭...

＃486會客室 ＃歐陽靖 我認識歐陽靖時她19歲，看著她從憂鬱叛逆少女到馬拉松跑者，現在即將迎接母親身份，好多台日婚姻趣事與人生經歷讓我深深感動著！ 特別感謝： ＃台北美福大飯店 Grand May...

3月是我的生日壽星月 要把自己打扮得美美，來約會去💕 也因為我有報名 #萬金石馬拉松 為了想要跑起來美美的，不會流汗妝花😎 所以來到了 #魔法美睫紋繡學院 接睫毛 - 我選接的是 3D單根式嫁接 濃密...

回復訓練也過了3個月 來測自己高背深蹲突破多少 以及訓練中我會選擇的補品 在長時間大量使用肌肉的運動，如馬拉松、自行車、鐵人賽、登山、健美都會消耗支鏈胺基酸在肌肉內的含量，造成的肌肉細胞損傷，降低運...

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2019/01/13就是渣打馬拉松了~星飛雅報名全馬42.195km 1/11號來報到領物資~號碼布~晶片 希望13號別下雨~大家都無傷完賽喔 影片後面有分享星飛雅的路跑穿搭 補給方式~給大家參考...

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台北101登高賽即將在5／5開跑，今年賽事與世界接軌，升級成「101垂直馬拉松」世界賽，吸引許多國內外專業好手參選，報名也迅速額滿，讓許多民眾關注，近期在網路上出現的逐夢影片，亞運國手唐聖捷的一席話「...

2017台北馬拉松 就在12/17結束啦 來看看 DHRC交出的漂亮成績單吧! 總計30人出賽 5人完成初賽 23人破PB 突破PB率 高達90%之高~ 想知道學員們怎麼在教練帶領下破PB嗎 趕快...