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椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

開箱個人品牌7月新品（上） - Beauty＋真的可以梳の梳子耳環💖 https://youtu.be/7r6Uvci7el8 - 我們品牌在今年拓展了新支線 - TY.PURE髮品系列💈 - 由內...

庫洛魔法使／銀魂／幽遊白書／棋靈王／犬夜叉 📌本片推薦動畫／人物 00:00 前言 00:53 庫洛魔法使－審判者月 02:52 銀魂－桂小太郎 04:30 幽遊白書－妖狐藏馬 05:26 棋靈王－...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

⚠️文末附上路線資訊與注意事項 #淡蘭古道坪溪段 必經的 #秘境 小路 上次花了一個多小時開過來，已經快到才發現油剩不到一格要見底⋯ 因為沒來過這邊，不確定公里數夠不夠，加上整個 #雙溪 又沒有加油...

室內偷改~順便小保養，上次前叉油水箱水非常的乾淨 這次使用三千多公里的機油才是真正的濃~醇~香~😱? 鵝鵝周邊蝦皮賣場 : https://reurl.cc/nnOoE2​​ 鵝鵝IG : http...

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1.哈哈 我大保花了2萬5 只因為一根白鐵螺絲 2.可憐哪 想說都花那麼多了 就順便來重灌前叉油還有改狗骨頭吧 3.中午要吃什麼 4.拉麵好了 #禾倉技研 #前叉改裝 #小資改 ★ Blabin今...