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#妞妞90秒瘦身懶人包 就是要給你最easy的瘦身訓練🙆‍♀️ 最簡單的 #翹臀瘦腿訓練操 跟著我們做把蜜桃臀練起來吧！🧘‍♀️ 邊練邊心想著蜜桃臀的曲線～🍑🍑🍑（吸引力法則） BoBonnie底加...

是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣 其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘‍♀️ 也可以讓腳的線條更美唷！ 光說不練？妞妞們你們有沒動起來啊？😏 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.fa...

久坐的上班族，是不是每天都肩頸痠痛很想按摩？😭 來～我們教你用運動就能改善肩頸痠痛的問題唷！💪 肩關節活動活動，舒緩你的痠痛 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook....

妞妞們～想要瘦下難纏的掰掰肉嗎？😔 可搭配適合的負重綁手跟著我們動起來吧！ 瘦手臂其實沒有想像的那麼難喔！ 跟著Rucy老師做就對囉！GOGO🙌 Rucy老師底加，陪你運動： https://www...

你是因久坐容易腰痠背痛的上班族嗎？😣 來來來～快點跟著Rucy老師動起來🙌 髖屈肌強化操GOGOGO🧘‍♀️ 跟痠痛說掰掰吧！ Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook...

在家吃吃吃是不是長了很多肉肉？🤨 妞妞們～快點動起來，不要偷懶～🧘‍♀️ 居家瘦腿提臀很easy 讓家裡的毛小孩好好監督你吧！🐈 #居家運動 #瘦身 #妞妞90秒瘦身懶人包 BoBonnie底加，...

宅家防疫不是一直吃...一直吃...👄 然後長肉肉癱軟在沙發上啊！🤤 快！通通給我動起來🧘‍♀️ 跟著BoBonnie核心訓練動起來 家裡的毛小孩也可以陪你一起運動唷！🐈 BoBonnie底加，陪你...

宅家防疫，悶到不知道要幹嘛嗎？😔 每週一跟著 #妞妞90秒瘦身懶人包 動起來💪 是你居家健身的好夥伴🧘‍♀️ #塑腿消水腫走路更輕盈 #大家都居家做什麼運動 Rucy老師底加，陪你運動： https...

別忘了居家運動就可增強免疫力🧘‍♂️ 不知道怎麼動嗎？ 來！跟著 #妞妞90秒瘦身懶人包 簡單動作就能訓練你的線條🤸‍♂️ 快點tag朋友一起動起來啊！ Rucy老師底加，陪你運動： https:/...