ก่อนที่จะออกกำลังกาย ควรปรึกษาคุณหมอที่ดูเเลครรภ์ของเรา เพราะเเต่ละคน สภาพร่างการไม่เหมือนกัน ภาวะเส...

意外と落とし穴ですよね～。 ケガとかした事ある人なら意外としっかりやると思いますが、ケガ予防だけではなく沢山のメリットがあります！ トレーニングの質も上がるし、筋肥大にも影響が出てくると言っても過...

Exercises: 30 seconds Each x 3 set ดูแล้วกดติดตามกันด้วยน้า เดี๋ยวจะมาอัพอีก หรือ ตามมาคุย มาปรึกษ...

ดูแล้วกดติดตามกันด้วยน้า เดี๋ยวจะมาอัพบ่อยๆ ตามมาคุย มาปรึกษากันได้ที่... Instagram: http://www.ins...

ลุคชวนเพื่อนมานั่งคุยว่าทำไม ผู้ชายไม่ค่อยสนใจฝึกโยคะเลย ส่วนใหญ่มีแต่ผู้หญิง เพื่อนผู้ชายลุคบอกว่า ...

One of the things I dig about yoga, you can do it anywhere with anything. Don’t let yourself think y...

Ahimsa in yoga philosophy means non-violence, which a lot of people think means we should eat vegeta...

One question I get over and over from students is “does yoga help me lose weight?”. Sure it does, it...

One question I get over and over from students is “am I doing this asana right?” to which I usually ...

After close to 20 years practicing Ashtanga Yoga, the thing it’s helped me with more than anything i...