チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今...

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！ https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirma...

こんなに簡単な運動なのに、終わったら汗だくです(笑)説明している通りの正しい姿勢で行ってください！ チャンネルメンバーシップに入ろう! → https://www.youtube.com/chann...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 不知道大家早上起床有什麼固定的早晨儀式呢？花費必要的時間，有覺知的來開啟一天的生活是相當有意義的。早晨瑜珈能幫助你一整天都充滿活...

▼LINE@ http://navcx/vynlOXK まさちゃんがLINE公式アカウントに登場！ ▼INSTAアカウント https://www.instagram.com/masachin21 ...

30秒耐えるのめちゃくちゃキツいです！筋肉に刺激が入りっぱなしで、すぐに筋肉痛になりました（笑）食欲の秋にぴったりの全身引き締めエクササイズです！ チャンネルメンバーシップに入ろう! → https...

💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！ https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirma...

膝に優しいトレーニング機器兼サポーター、リアルEMSニプロ購入はこちら→https://www.makuake.com/project/realems2/ チャンネルメンバーシップに入ろう! → h...

1日1回やるだけでウエストが細くなります。しっかり深くつまんでください。脂肪と筋肉を引き剥がします。そうすると脂肪がどんどん減ります。質問はインスタグラムのDMまでどうぞ→https://www.in...

プランク系無しの腹筋です。 腹筋をするときは、お腹を凹ませて丸くして腰に隙間ができないよう意識してやってみてください(^^)/ 最近、バタバタしてて体重が減ってました。 短期間だから脂肪が減ったわけ...