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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視（專注）的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面，但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸，可以從很...

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有幾件重要的提醒： 1. Katie 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳，是為了讓大家可以依據自己的時間是否充裕，來決定要擷取其中的20分鐘，或是一起從頭完整做到尾💪 2. 首先(上)集以暖身...

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