#減脂 #燃脂炸汗 #練馬甲線 #循環訓練 #不間斷10分鐘 #CircuitTraining 隨波逐流，是一種泰然處之的生活哲學， 但是，當心底開始出現了對自己不滿意的聲音， 就是要改變的時候了～ ...

影片魂激發 重剪影片，就想到當初的情景 一開始去澳洲我很煩惱吃不慣，沒想到澳洲到處都有亞洲食物 所以我們這些亞洲胃，到了澳洲吃中式比吃西式的頻率高很多 在布里斯本時，路上都會有人騎電動滑板車，...

趁著一點空檔，把澳洲的影片剪一剪 今年場館等疫情告一段落就準備要開了 趁之前把一些生活類影片放一放 最後都沒運動類影片，因為我之前很懶得去借場地拍攝 現在有自己的場地，以後會有更多影片跟大家分享...

本片傳送門:https://youtu.be/TOsFV_6hf1Q #tabata #battle #DinPei #RedBull3Style #HIIT #宅運動 #哲睿Jerry #馬拉松教練...

有想看哲睿與誰對戰，請在下方留言。我盡量邀請。 本集音樂由2016年拿下Red Bull 3Style世界DJ大賽台灣總冠軍DinPei製作，想要單純音樂配運動可至他的頻道:https://youtu...

上次實測了MAMAMOO頌樂的改良食譜 這次來挑戰他在 @솔라시도 solarsido 上傳的 #SolarFit 系列！最近頌樂剛拍完健身雜誌封面，體脂降到16%身材變超不科學（但終於可以休息了QQ...

#微醺珍珠奶茶 #不精準自製波霸珍珠之難 #不揉麵團大小超失控珍珠 #手工波霸珍珠 🥔樹薯粉 100g 🍬黑糖 40g 💦清水 65cc 材料就這樣了！ 黑糖水煮滾了沖下去拌一拌搓成圓， 就是手工珍珠...

【目次】 0:00 オープニング 1:37 補強の説明 2:40 もも下げ補強開始 4:05 ブライやん（現役消防士）挑戦！ 6:20 エンディング －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－...

4分鐘爆汗TABATA，練小腹，練美腿，一起減肥吧 (蔡雅晴 晴晴） 【加LINE送免費火焰腿影片】 請加全新官方LINE ID：@buymevip 【購買蔡雅晴 晴晴比基尼嚐鮮VIP】 立刻搶購：...

＃街舞新手必學 ＃基礎律動 ＃流行舞步＃零基礎 #HipHopStep 今天交給大家的是街舞的基礎腳步「ATL STOMP」，是不是非常好玩呢？ 每週三的晚上八點會固定有新的一集教學視頻，讓我帶著大...