tabata運動 在 一休運動心得分享--TABATA 4分鐘間歇運動 (中階版) 的影片資訊
這個版本是屬於中階版,比溫和版高一點,比進階版低一點,不用做跳起來的動作,在家的人也很方便做,不用怕吵到人喔~ -------------------------------------------...
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這個版本是屬於中階版,比溫和版高一點,比進階版低一點,不用做跳起來的動作,在家的人也很方便做,不用怕吵到人喔~ -------------------------------------------...
這是進階版的,適合有一定肌力基礎的朋友做,每次可以做1~3組,每個組間休息1分鐘就很足夠囉。 ---------------------------------------------- 一休的Lin...
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