最近經常做飯糰，作為戶外行動糧， 出門走走登高望遠又增添了不少勇氣， 做飯糰的同時， 想著一直以來各種噴射在我身上的子彈， 就做成了這個形狀！ 用紅赤赤、消食活血，健脾主治燥胃的紅麴， 還有黑嚕嚕的黑...

【夏日計畫】搶救身材大作戰 進階版TABABA 1.深蹲跳 2.弓箭步抬腿 3.交叉蹲摸地 4.開合跳 5.深蹲側腹跳 6.抬腿跑 7.交叉深蹲跳 8.登山者 希望你們會喜歡❤️ 如果有什麼優點...

咪咪愛運動｜【夏日計畫】搶救身材大作戰 初學者TABABA 1.直立左右跨腿 2.深蹲 3.直立左右抱膝 4.弓箭步 5.瑪莉跳 6.股四頭肌伸展 7.踢屁股跑 8.伸展臀部肌肉 希望你們會喜歡❤...