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米露迪原來最叻係用腳！？ 踏入第六週，係人都知道肥仔鍾意踢波啦，不過因為疫情嘅關係，要踢波做運動都好困難～ 不過冇嘢可以阻礙到佢嘅熱誠！【一期一動】今次搵埋米露迪一齊接受辦公室射波挑戰 ，睇吓邊個先係...

將科學實證的訓練原理安排至上半身拉的訓練中， 鍛鍊闊背肌、後三角肌和二頭肌， 介紹訓練記錄APP、說明訓練菜單的編排邏輯和內容。 ----------------------------------...