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女孩們最需要的全身性體態雕塑訓練！（完整運動清單在下面） 每次出國沒時間我都會自己準備這組訓練讓身體保持在最靈活有力的狀態！ 服裝＆鞋子： top @lululemon Bottom @Viasw...

20170404力量訓練： Squat 70x5, 100x5, 140x5. 今日做了一些熱身組的重量, 最重要是有進展, 繼續康復階段， 循序漸進。#rehab #65trong --------...

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