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ドーナツをハンバーガーのバンズにしたら驚くほど美味しい！ シュガーの甘味が美味しさをより引き立たせます♡ ガッツリ食べたい時におすすめです！ぜひ作ってみてくださいね♪ 照り焼きチキンのドーナツバーガ...

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/ 聖誕節要到啦！ 今天幫大家準備聖誕穿搭～ 各種風格都有 有那種跟朋友約交換禮物，大家要一起穿得醜毛...

Hey Guys, Many of yall requested for a tryon haul so with the whole quarantine i decided why not !!...

深蹲💯 Day 3 PLIE SQUAT 對付大腿內側不結實的肉肉們， 我找到“芭蕾深蹲”攻擊術， 雙腳打開 腳尖向外45°， 試試自己下蹲的柔軟度， 腿開到自己可以接受的範圍， 我蹲低到屁股與膝蓋平...

課表深蹲💯 Day 2～ 今天做NARROW SQUAT～ 就是把腿併攏 緩緩蹲下， 再用後臀的力量把自己抬起來～ 前一日乳酸堆積還在腫脹緊繃的臀腿， 每蹲一下都無比舒爽， 這種深蹲訓練也伸展， 真是...

今天拿到深蹲課表~第一天從基本深蹲開始~ 晚上先去健身房器材區做了腿＋手臂＋前胸＋後踢腿， 加上腹部基本的三個循環， 回到家覺得還是不能落下每一天～ 繼續挑戰我的“深蹲💯”～ 有貓經過 順手抓來舉一...

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編集方法変えました。 ・カットの際のフェードイン、アウトを使わない。 ・全シーン1.25倍速(以前は等倍速) この2つの点において不満がございましたらコメント下さいm(*_ _)m 交流メンバー ・...